|
闺蜜拿“它”当晚餐，连吃1个月，肚子赘肉不见了，皮肤更紧致。我的闺蜜是一个很会身材管理的人，她之前体重有点重，但是后来她就开始减肥健身，坚持了很久。现在，她肚子没有赘肉，皮肤也越来越好了。当然，除了运动外，在吃的方面也要很注意。其实很大部分都是吃出来的。我闺蜜吃的就是青瓜炒胡萝卜。这两样食材都是对女生减肥和美容非常有帮助的。特别是胡萝卜，很多女孩子每天都生吃一根胡萝卜，可以摄入大量胡萝卜素，可以抗氧化，促进新陈代谢，皮肤越来越水嫩。 另一个减脂佳品就是青瓜了，青瓜即可以做成沙拉，也可能当做面膜敷在脸上，不管是在减脂还是护肤方面都是非常有帮助的，特别是现在夏季天气炎热，上火也能多吃它。夏天多吃它，补水刮油，每天吃一点，体重减轻了，人更美。青瓜中含有丰富的维生素E，各种膳食纤维，有助于肠胃蠕动，排出体内毒素。青瓜炒胡萝卜，美容颜养，减脂功效一级。每天吃一餐，你会有很大的收获。 【青瓜炒胡萝卜】 美食详细材料 青瓜1根，胡萝卜1根，海天耗油1小勺，生抽1小盖，鸡精少许，花生油适量，盐少许 美食详细步骤 1.青瓜没必要把表皮去除，青瓜皮对于青瓜来说是最有营养的。直接用清水冲洗干净，用刀把青瓜的头尾去除掉，斜刀切成片状。 2.用瓜刨刀去除干净胡萝卜的表皮，再清洗一下胡萝卜的杂质，同样，也斜刀切成合适大小的片状。 3.在烹饪之前，加入适量的花生油，把胡萝卜先炒35秒，再来加入青瓜，一起翻炒，翻炒片刻时，加入海天耗油，生抽，少许的清水，继续翻炒，炒至青瓜七成熟时，加入鸡精，盐，炒匀，就可以了，先把火关了，再来出锅装盘。 成功秘诀 1.胡萝卜和青瓜相比，青瓜更容易炒熟，所以先要炒至胡萝卜。 2.青瓜烹饪时，不要炒得太久了，青瓜炒至七成熟是最好吃的，吃起来清脆甘甜，也不会青瓜的汁液粘黏嘴巴的感觉。 好了，今天分享得青瓜炒胡萝卜就到这里了。青瓜和胡萝卜都是夏天比较常见的蔬菜，而且价格也特别的经济实惠，人人都能接受。同样，这两种食材也是护肤的好食材，我们都知道，常吃胡萝卜对眼睛好，而常吃青瓜呢？可以提亮肤色，美白皮肤，两者在一起吃，何乐而不为呢？  文章及图片来源网络，若侵删。
|
|
|
