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以前是三高，现在可以说是四高了，因为现在除了糖尿病，高血压，高血脂，还有高尿酸。尿酸高最常见的危害就是引起痛风，相信很多人都听到痛风让人痛不欲生的说法，那想要远离痛风，就一定要将尿酸维持在正常范围内。  痛风的“死对头”找到了，每天吃一点，尿酸直降，痛风悄悄远离你 白萝卜白萝卜有很多的维生素可以碱化尿液，有利于尿酸的排出，对体内的多余尿酸可以让它加快排出，从而降低血尿酸水平。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用。  葡萄：葡萄是强碱性的食物，滋肝养肾，益气补血，葡萄可以帮助利尿，加快肾脏的排泄速度，高尿酸人群食用之后能够帮助降低体内的尿酸，预防关节疼痛的情况发生。  玉米须具有较强的利尿作用，也是降尿酸的碱性食物，用它来泡水喝能利尿，帮助促进新陈代谢，把尿酸稀释下来，对尿酸高的朋友也有一定的帮助。它还能滋养肌肤，燃脂瘦身。  牛奶：牛奶里含有的乳清蛋白，能够一定程度上减少人体内的炎症，缓解身体疼痛的感觉，同时促进尿酸更快的代谢出体外。  菊苣不仅具有观赏价值，还可以用来泡水喝，每天坚持喝一杯菊苣泡的水，不但能治疗痛风，还能降低我们的高血压和高血脂，对预防心血管疾病有明显的作用。  蒲公英：不要看路边的蒲公英，它是一种很高的药用价值的食物。经常使用蒲公英泡泡水喝，不仅可以帮助降低血压，降低血脂，还可以从人体中去除尿酸。 |
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