痛风是关节炎中一种常见的慢性疾病，老年痛风的主要表现主要就是脚踝关节或脚指，手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红，伴有剧烈疼痛，让人难以忍受。
痛风的形成与年龄有关：与年轻人相比，老年人更加容易得痛风。不过，由于近年来人们生活水平普遍提高，营养过剩，运动减少，痛风正在向低龄化发展。
痛风常伴有高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病及2型糖尿病。损害肾脏也是老年痛风的危害表现，这种肾损害导致肾衰的三个病变包括痛风性肾病、急性梗阻性肾病和尿路结石。
当尿酸这种物质没有经过肾脏排泄出去，在体内大量堆积或者生成增多，然后沉淀在骨头关节的位置，才引起了痛风。而尿酸的形成又是因为嘌呤摄入的太多所致。
1、第一忌，是肉类食物，动物内脏和肥肉
动物内脏是高嘌呤的食物，它们含有大量的嘌呤，同时还有很多的胆固醇，对尿酸高以及血脂高的人来说，它们是禁忌。肥肉也是如此。
2、第二忌，是汤类，高汤和浓肉汤
在我们常喝的汤类中，那些慢火熬炖的荤汤，如排骨汤、鸡汤、肉汤、鱼汤等，都含有很高的嘌呤，痛风患者是不适合饮用的。但是像蔬菜汤、鸡蛋汤等，嘌呤含量就很低，可以尝试做一些来解馋。
3、第三忌，是海鲜类食物
随着生活水平的提高，海鲜也成为了人们餐桌上的常见食物，也有很多人喜欢吃海鲜。但对于尿酸高的人来说，还是少吃海鲜为好。
海鲜中含有比较多的嘌呤，而高嘌呤则是引起高尿酸的原因之一。加上海鲜属于酸性食物，尿酸高的人再吃海鲜的话，容易导致人体代谢紊乱，从而引发痛风。
第四忌，是甜品饮料和酒。
一些市售饮料之所以很甜，主要是因为掺入了大量糖浆，喝这些饮料的时候就会喝进去大量的果糖，而果糖对血尿酸的影响与高嘌呤食物类同，能显著提升血尿酸水平。
酒精促进内源性尿酸生成，会导致乳酸积累，又能抑制尿酸排出，痛风患者一点都沾不得，不仅酒不能沾，含酒精类饮料也不宜饮用。
尿酸偏高不要怕，多喝2水，常吃3物，痛风或不会“缠上你”
在人体尿酸高的时候，我们一定要多注意吃一些清淡的食物，同时增加各种纤维素，和维生素的补充。在这个时候最适合喝一碗蔬菜汤了。因为蔬菜汤中有十分充足的水分，可以帮助人体补充水分，冲淡身体中尿酸的成分，帮助人体加速排除尿酸。
蒲公英的根有强大的利尿作用，很多人都喜欢用蒲公英根煮水喝，能利尿，清热解毒，通淋排石。尿酸高要想降低尿酸，平时也可以用蒲公英煮水喝。
苦瓜是一种很好的降血糖及尿酸的食物，每100克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克。尿酸高的人不妨经常吃点苦瓜，可以帮助我们降低尿酸。
夏天也是葡萄大量上市的季节，日常生活中多吃点葡萄，对于降低尿酸也具有非常好的帮助。
其实葡萄属于碱性水果，它能够帮助中和身体内的尿酸，对于平衡身体的酸碱度具有非常好的帮助，能够将体内多余的尿酸排出，预防痛风的发作。
猕猴桃不仅是一种美味的水果，常吃还能帮助我们降低尿酸。其中富含的维生素C，能有效促进尿酸溶解。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。
避免痛风，我们应该从饮食上做起，少吃高嘌呤的食物，避免痛风“缠上你’。
