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这几种食物能少吃尽量少吃,避免痛风加重

2021-03-01  qweasdzxc...
北青网
2021/02/28 17:02

一、海鲜类食物

海鲜味道鲜美,富含蛋白质、维生素等多种营养元素,经常食用,对健康有很大好处。

但如果患上痛风,对于海鲜类食物要严格忌口,如虾、贝壳类海鲜、深海鱼等,这些都属于高嘌呤食物,一旦摄入过多,可导致体内生成过多的尿酸,使尿酸水平增高。

此外,海鲜也属于发物,痛风患者如果经常食用,还可能加重关节疼痛的症状,一定要加以控制。

二、肥肉

许多人在吃烧烤时都很喜欢烤五花肉、肥牛、鸭胗等食物,但这类食物却很容易加重痛风病情。

上述肉类都属于高嘌呤的食物,经常食用,可导致尿酸水平过高,加重痛风。

而且这类食物中脂肪、胆固醇含量也都特别高,经常食用,可造成肥胖,诱发心血管疾病的发生。

三、骨头汤

不少人在家做饭时喜欢熬浓浓的筒骨汤、排骨汤或海鲜汤,觉得多喝汤可以补充营养。

其实,这种想法也不正确,骨头汤之所以香浓可口,是因为其中溶入了大量的脂肪、嘌呤,可造成肥胖,导致尿酸水平过高,从而加重病情。

建议痛风患者选择一些清淡的汤食用,如蔬菜汤,既可以补充水分,又可以促进尿酸的代谢,在煮汤时尽量少放盐。

四、甜食

蛋糕、面包、饼干、巧克力、糖、含糖饮料等虽然不属于高嘌呤食物,但其中含有大量的糖分,而这些糖分可导致尿酸水平升高,诱发痛风发作。

而且,不少痛风患者同时合并有糖尿病,如果经常吃甜食,还可影响血糖的稳定性,对健康造成严重危害。

五、酒

酒对痛风病情也十分不利。酒精在进入人体之后,可生成乳酸,造成体内的乳酸水平升高,可影响尿酸的排泄,诱发痛风急性发作,加重关节不适症状,对病情恢复不利。

而且啤酒也是高嘌呤的饮品,是痛风的头号敌人,如果不加以节制的饮用,也会加重痛风,特别是许多人在夏季有边吃海鲜边喝啤酒的习惯,应及时纠正。

内容来自北青网

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