痛风真不能吃海鲜吗？其实这些海鲜也能吃！快告诉痛风的朋友

痛风没有那么可怕的，海鲜一直被误解为痛风绝对不能吃的食物！事实并非如此！

其实痛风病人可以食用一些低嘌呤食物，中嘌呤食物可以少量食用，高嘌呤食物建议不要食用。

并非所有海鲜都是高嘌呤食物，也有低嘌呤、中嘌呤海鲜，因此，痛风病人仍然可以吃海鲜。

哪些海鲜可以吃？那有哪些海鲜是坚决不能吃的呢？

看完这些表格，痛风患者也不能胡吃海塞，必须在痛风控制、尿酸达标的情况下，才可以少量食用海鲜。

痛风患者在饮食方面要注意什么？

1、多饮水少喝汤。

血尿酸偏高者和痛风患者要经常喝白开水，少喝肉鱼鸡汤火锅汤等。

白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有物质，每天2000ML以上可稀释尿酸加速排泄，降低尿酸水平；汤中含有大量嘌呤成分，会增高尿酸。

2、多吃碱性食物，少吃酸性食物。

痛风患者过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。

3、多吃蔬菜少吃饭。

多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C和纤维素，少吃饭有利于限制体重减肥降脂。

4、少食动物 内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物。

如猪、牛、羊肉、鸡、鸭、鱼虾、豆类、蘑菇等，花生也应少吃。

5、禁过量饮酒，不要酗酒。

尤其是要禁喝啤酒，也避免酒精饮料和葡萄酒，特别禁止在饥饿状态下大量饮酒和进食高蛋白、高嘌呤食物。

6、多吃高钾质食物。

钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外，如香蕉、西芹、西兰花等。

7、运动要适宜，防止剧烈运动，避免长途步行。

剧烈运动所产生的乳酸可抑制肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使肾排尿酸量下降，导致痛风。