但是人们对痛风病的认识和防治经验却比较有限。患了痛风，豆制品就不能吃了？痛风不发作时可以不服药吗？ 一张痛风病人的“饮食清单” 很多人到医院体检后，被告知是“尿酸高”，然后医生一般都会告诉你，海鲜和动物内脏不能再吃了！为什么要让你少吃海鲜和动物内脏呢？ 因为，它们都含有大量的嘌呤，在我们人体内，嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。而且不仅仅海鲜和动物内脏含有大量的嘌呤，我们平时吃的食物也含有一定量的嘌呤，这里为大家总结一张“食物嘌呤等级表”，从饮食入手远离痛风。 最全“食物嘌呤等级表” 超高嘌呤食物，痛风和高尿酸的人应该完全避免；中高嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；低嘌呤食物，几乎无需顾忌其嘌呤含量。 具体如下： 除了控制嘌呤摄入量外，怎样加快降尿酸？1、碱性食物 多吃碱性食物：帢马谷、海带、香蕉、茶叶。帢马谷是一种罕见的高碱性药食同源食物，以新疆柯坪县产地最佳。根据近几年的调查研究，当地人常吃这种食物，癌症、痛风等病症很少，其富含多种碱性矿物元素及有机生物碱，可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，特别是长期受到尿酸侵蚀损害的器官，加快体内尿酸排出，从而达到降尿酸的目的。 近年来，已被更多地应用于治疗痛风当中，将其打磨成粉，提取有效的高碱性成分，搭配多种碱性药材使用，治疗效果十分显著，但这一点，也很容易被忽略掉，导致痛风患者治效果不佳。 2、选择性用药 少用药有一些药物如阿司匹林、烟酸和利尿剂等会抑制尿酸的排泄，应在专科医生指导下使用。 3、多饮水多运动 如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。坚持运动，控制体重，每日中等强度运动30min以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。 |
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