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想在今个夏季看看小腿的变化，想成为那样美的长腿美女？来看看小编整理的瘦腿方法吧。 3天见效瘦腿方法1、喝薏米水 薏米水瘦腿的效果是很好的，就是要按时记住每天都喝两碗。这样的的话就能轻松达到瘦身效果了。喝薏米水，不仅能够补充营养，更能让我们轻松达到瘦腿方法。 3天见效瘦腿方法2、坐椅子能瘦腿 长时间坐在办公椅子上，腿部容易因缺乏运动而变胖，所以上班族可以在坐着的时候就两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。这样子坚持下去，3天就能见效的瘦腿方法。 3天见效瘦腿方法3、抬起脚后跟 坐着就可以抬起脚后跟，同时重复把重量适中的书本放在膝盖了，一组数量为15次。坚持下去，3天就能轻松达到瘦腿。重复和坚持，瘦腿方法更明显。 3天见效瘦腿方法4、蹲坐也能瘦腿 蹲坐着，两脚打开，与肩同宽，慢慢地，让膝盖弯曲成90度的幅度，这样做下去，就能快速的瘦腿，3天下来效果更明显。而且不辛苦。 3天见效瘦腿方法5、冷热交替泡脚 洗白白时可以用冷热水交替冲腿，这样做的作用是促进血液循环，以轻松达到瘦腿方法。泡脚不仅舒服，而且更加有利于瘦腿。3天轻松瘦腿。 3天见效瘦腿方法6、夹腿功 夹腿的作用主要是练习小腿抬起、放下的动作的。将脚抬起时尽可能地要平整，放下的时候要慢一些。重复这个动作，循环下去不间断，这样下去的话就可以达到瘦腿的目的了。 3天下来用这些方法重复，坚持下去的效果就是能够有效快速的瘦腿了。MM们不妨坚持这么的3天哦。下一个瘦腿MM就是你哦！ |
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