皮肤做为人体最大的器官和第一道生理防线，在维护机体的健康方面起到了十分重要的作用。人体的任何异常情况都可以在皮肤表面反映出来，微生物的侵袭，物理化学物质的刺激，化妆品及护肤品应用不当，气候变化等。事实上，皮肤亦是一个表达愤怒、恐惧、忧伤、羞愧的情绪组织，每个人的心情好坏也会呈现在皮肤上，因此皮肤是个不折不扣的身心晴雨表。
研究表明，皮脂腺分泌及毛发的营养与植物神经系统密切相关。皮肤汗腺分泌，微血管舒缩受植物神经系统的调节。因此神经机能障碍、植物神经功能紊乱可以影响皮肤。根据世界心理卫生组织统计，大约有70%以上有心理障碍的人，其坏情绪会以“攻击”身体器官的方式来“泄愤”，其中皮肤首当其冲。长时间的消极情绪、忧虑、紧张会让皮肤表层功能紊乱，甚至可能导致神经、内分泌失调，出现神经性皮炎、银屑病、斑秃、痤疮、脱发、色斑、瘙痒症、荨麻疹、多汗症、湿疹等皮肤疾病。
一、脱 发
精神压力过大或受到创伤后，体内激素的陡然变化会影响头皮的血液循环，从而导致头发脱落。当我们心理状况恢复正常时，头发才会重新恢复生长周期。
每天焦虑不安也会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此希望朋友们在忙碌的工作中应注意生活规律、劳逸结合，并保持适当的运动量，就会令自己的毛发光彩乌黑，充满生命力。
二、痤疮
黑头粉刺大多与过度的户外奔波有关，白头粉刺与焦虑状况下大量进食甜食和高热量食品有关，无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。
良好的生活习惯、充足的睡眠是战胜痘痘最好的美容方法，要尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。为预防痘痘，在日常生活中还应注意均衡饮食，用餐保持愉快的心情，应选择适宜的化妆、保养、清洁用品等。
三、银屑病
研究发现，40%以上的银屑病患者在发病前有精神紧张史。临床经验证明，保持乐观向上心态的银屑病患者，其预后明显好于悲观失望者。
冬季是银屑病复发加重的季节，饮食方面要少吃辛辣刺激类食物，忌不良嗜好，如大量饮酒抽烟等。冬季皮肤干躁，要特别注意皮肤护理，沐浴方面切忌洗烫、搔抓或机械性刺激，并要注意皮肤保温，贴身衣物以纯棉为宜。当然，一份积极向上的心态更是战胜银屑病的法宝。
神经性皮炎患者在发病前一年内往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭矛盾、经济问题、工作学习压力等等。性格急躁情绪不稳定的人，对这些不良刺激应变能力差，反应敏感、持而久之，就容易导致神经性皮炎的发生。
神经性皮炎的治疗首先应解除可能发生的病因，尽量避免局部搔抓，忌热水烫洗和肥皂洗，避免情绪激动和精神刺激，禁食辛辣刺激性食物。放松心情，快乐生活是防止疾病复发和加重的关键。
五、荨麻疹
荨麻疹是临床常见的皮肤病，发病与神经精神困素密切相关。一般在情绪紧张、烦躁不安时会出现瘙痒加重或病情反复，当情绪稳定后皮疹会在几个小时内慢慢消失，但如果你的心情一直不好，那就要忍受它更长时间了。
慢性荨麻疹的治疗应根据每个人不同时段的情况选择合适的治疗方法。最关键的是要避免可能引起荨麻疹的原因，对症下药，方有奇效。同时在饮食上要注意尽量少食辛辣刺激性食物及海产品。树立战胜疾病的信心，积极配合治疗才能获得满意的效果。
皮肤是人体的一面镜子，不仅仅是皮肤本身的问题，精神因素也与皮肤病息息相关。当出现皮肤问题时，除了进行正确的皮肤治疗外，还要学会调控和驾驭自己的情绪，保持良好的心态，消除不良情绪，调整自己的情绪使机体处于动态的平衡之中。总之，保持乐观、积极、宽容的生活态度，创造丰富多采的生活，乃是预防和治疗皮肤病的有效手段。
健康肌肤 开心生活
