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43岁的王先生，是一名大车司机，平时工作辛苦，赶上旺季时，经常睡不好觉，整日疲倦劳累，这导致他的心脏每次体检都不是很好。 然而有旺季就会有淡季，最近，王先生就没有那么多的工作了，整日闲在家里，打打麻将，看看电视。 前段时间，王先生的腹部经常会感到疼痛，一开始他也没有在乎，以为是工作时饮食不当导致的胃病，就去药店抓了点胃药来吃。 然而这样过了一个星期，王先生的胃痛依旧不好，眼看着工作日越来越近了，他打算第二天去医院检查一下。 然而当天夜里，王先生看了很晚的电视，准备睡觉时，突然叫醒妻子，说自己难受至极，让妻子立即送自己去医院，紧接着就倒下了！ 王先生的妻子急忙拨打了120，将他送往医院，然而到了医院之后，医生说王先生患了心梗，抢救了4个小时就以失败而告终，宣布离世！ 得知这样的消息，王先生的妻子大哭，说怎么没有症状就突然心梗了啊！ 医生在了解了情况之后，叹息道：胃痛，就是症状啊！ 其实，胃不舒服、胃痛是心梗的不典型症状. 一般同时还会出现恶心、呕吐等，容易被误诊，所以更加致命，心脏不好的人，要时刻警惕。 此外，还有4个地方疼痛，要警惕心梗来了 1：嗓子痛 生活中，嗓子疼，可以说是一个十分常见的问题，比如说，感冒会引起嗓子疼，慢性咽炎也会引起嗓子疼，上火了也会引起嗓子疼。 但是，有一部分心梗也会引起嗓子疼，而往往，却被人们所忽视了！ 心梗引起的嗓子疼，多半都是一个诱因，比如说，突然的一个活动、突然的一个情绪波动、大喜大悲等，会有一种咽部的紧缩感，就像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气，这种感觉，是较为典型的心肌梗死引起的嗓子痛的症状。 2：牙痛 对于得心梗的病人来讲，相对于嗓子痛，出现牙痛的情况更为多见。 心梗引起的是放射性疼痛，可以表现为牙疼、肩膀疼。 普通的牙痛，无论你是静还是动，牙都会疼，这是牙本身出了问题。 心肌梗死引起的牙痛，往往与活动有关，人一活动或者一有负荷的运动，就会牙痛，拔了牙也没见好转，做一次心电图，就可以发现心电图有动态的改变，提示是心梗的表现。 3：上腹痛 上腹的位置，位于我们可以摸到的两个肋功下对的这个地方。 生活中，上腹疼痛，最常见的就是急性胃肠炎，还有其他的胆囊炎、肝区的疼痛，或者一些胃肠道疾病引起的疼痛。 如果，是心肌梗死引起的上腹痛，绝大多数都是没有症兆的，是突然发生的疼痛。 所以，上腹突然疼痛的话，一定要小心警惕，切不可大意！ 尤其是，上腹痛还伴有胸闷憋气、出汗、口唇青紫，疼痛部位没有压痛等，就必须考虑心脏疾患的可能，需及时进行心电图检查，以免漏诊。 4：双下肢痛 一般的疼痛，比如关节疼，往往是静止的时候最疼，或者是一开始活动的时候疼，活动活动就不疼了。 而心脏的原因引起的，双下肢疼痛，往往是你越动越痛，你一休息就会有所好转。 所以，一旦发现此类痛疼，一定要引起注意，切莫忽视！ 养护心脏，牢记四个字，心脏会一天比一天强壮 第一字：饮 多饮热茶，养心安神，保护心脏健康。 经常泡点草药茶水，有益养心安神，保护心脏健康，是不错的选择。 蒲公英土精茶，泡水喝，可安神助眠，强心增免疫，更健康。 用土精、尾参、百合、苦荞、蒲公英，搭配在一起，泡水代茶饮。 土精，能强心气、补肺气。尾参，质柔而润，益五脏，延缓衰老。 百合，养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。苦荞，可增加心肌供血量，有利心脏舒张。 蒲公英，清热去火，几者搭配，不寒不燥，可养心安神。 古古丁荷叶茶，泡水喝，可消脂降压，促排毒，保护心血管。 用古古丁、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。 荷叶，十分常见，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处，可减少心血管病风险。 古古丁，随处可见，用其泡水喝，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。 搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，保护心血管健康。 第二字：热 心脏，喜欢凑热闹，不喜欢孤独。 研究表明，孤独人的血压，比社交活跃的人，高出30 mmHg，患心脏病和中风的风险高3倍，死于心脏病和中风的概率，是正常人的2倍。 还有研究表明，孤独感的危害，等同于酗酒或每天吸烟15支，甚至比不运动所带来的危险还要严重。 所以，保护心脏，不妨多于亲朋好友交流，减少孤独，有益心脏健康。 第三字：善 心脏，喜欢善意，讨厌愤怒。 愤怒，或有敌意，这两种人群的心脏事件发生率分别增加19% 和24%。 第四字：乐 心脏，厌恶悲伤，喜欢乐观。 研究分析发现：乐观，与心脏健康之间，有很大的关系。 生活态度积极的人，心血管更健康。 乐观度最高的人，心血管健康程度，是悲观者的两倍。 所以，养护心脏，保持一份乐观的心态，尤为重要。
保护心脏，还要做好这2点： 1、深呼吸，强心肺，排浊气 心肺合作，清浊之气才能交换。 经常练习深呼吸，可增强心肺功能，吐故纳新，有助于排浊气，助健康。 早起后，先搓搓手，经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。 然后，找一处空气清新之地，练习深呼吸，吐故纳新、调养心肺功能。 吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。
2、不久坐，多运动，强心脏 久坐不动，会导致机体各个脏器功能下降，心脏也是如此，会引起心脏机能衰退。 一旦，每天静坐五小时以上，患心力衰竭的风险，将增加一倍。
适当的运动，有益血管健康。 美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟，就能有效改善心脏健康。 但对大部分人来说，建议，每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟，即每周运动时间达到150分钟。 锻炼以有氧运动为主，慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用。
运动的标准： 运动时，心跳加快，但不胸闷； 运动中，不喘，还能吹口哨； 运动后，半小时微微出汗，但不累； 运动次日，不感到疲劳。
闲来无事，做做踮脚尖运动，也是护心的好选择。 适当的活动脚掌，可以起到“护心”作用。 经常踮脚尖，可刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。
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