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日常生活中青豆是很常见的食物，而在营养上青豆含有优质的植物蛋白质，矿物质钙、钾、镁，维生素B1、B2等，素有地里长出来的肉之美誉，盆里碰是一道粗粮细作粗细搭配的美味膳食。 青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。 保护眼睛别老吃胡萝卜，2块钱一斤的青豆也是很不错的选择，清甜脆嫩，越吃越上瘾，下酒下饭都很不错，跟着哈妹一起看看美味的青豆虾仁的做法吧！ 青豆虾仁配料: 鲜虾400克、青豆350克、盐适量、油适量、料酒适量 烹饪步骤: 1.虾去虾去剥壳 2.剥好的虾仁永料酒和盐腌制一会 3.青豆洗净 4.锅中放入适量的水然后把青豆放去煮一下 5.然后捞出沥干水分 6.锅中放入适量的油烧热后放入虾仁去炒 7.待虾仁炒至变色后放入青豆 8.加入适量的盐翻炒 9.加适量水焖煮片刻 10.汤汁收干即可
11.美味做好啦
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