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一提起暴力，大家眼前就会出现一系列血腥场景。而暴力前面加个冷字，是不是感觉没有那么可怕。 其实不尽然，冷暴力的危害超过你的想象，它能使你精神受挫、怀疑自我。 001 什么叫冷暴力呢？ 冷暴力就是指不是通过殴打等行为暴力解决问题，而是表现为语言的嘲讽、故意忽视、躲避、冷漠、轻视、疏远和漠不关心等，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。 据研究显示冷暴力（精神暴力）对人的伤害不亚于身体暴力，长期遭受精神暴力的人，容易出现情绪表达障碍和性格扭曲。 说到这里，肯定有很多女孩子要大声呼喊：怪不得我前段时间特别压抑，想法什么都很极端，原来是男友对我冷暴力造成的。 姑娘你要想清楚一件事，你会区分冷暴力和冷处理吗？别把冷处理当做冷暴力，这两者不是一个程度，更不是一个概念。 冷处理是指把事情搁置一段时间后，等待恰当的时机，选择合适的方案处理。冷处理不是不处理，只是在双方都不理智的状态下，给大家一些空间，想清楚存在的问题，时机合适，解决起来也就事半功倍。 所以，当伴侣对你冷几天的时候，千万不要误以为他是在对你进行冷暴力。要学会理性分析，不要无理取闹。 002 在两性相处中，冷暴力有哪些具体的表现呢？ 1、言语讽刺，态度轻蔑 男女双方在一起，总有意见不同的时候。有的男方属于强势的一方，女方在家就没有什么话语权。一旦女方要表达什么意见的时候，男方就会语气里带着轻蔑说一句：你懂什么。 我表姨夫不务正业，大男子腔调却十足。只要他在家，表姨就像供着大爷一样供着他，为他打理各种事情。 表姨的儿子要上哪个初中，如果表姨参与讨论，他就会说：去去去，忙你的，在这儿添什么乱，我们爷们决定的事情，你插什么手。 从结婚到现在，表姨夫一直是这个态度，不把表姨当回事儿。导致他们的儿子对表姨态度也是如此，表姨有心想管教儿子，儿子却不耐烦。 表姨就生活在这种氛围的家庭里，也有想过离婚。可是她常年被打击，导致她缺乏自信，害怕没了她丈夫，会过不下去。 2、行为忽冷忽热，来去自如 有时候，一方会抱怨，为什么ta一会对我好，一会又不搭理我呀，我们俩明明没有发生矛盾。 你可能觉得对方是来了大姨妈（夫），所以才会对你忽冷忽热。其实，这正是冷暴力的一种手段，也是对方的狡猾之处。 我的第二任男友姑且称为B君。B君不知道从哪一天开始，就不再搭理我。明明一个星期前还和我畅想未来，对我嘘寒问暖，这会儿装作很忙的样子。又想到他和我说过，接下来一个星期基本不忙。 这令我十分苦恼，一直在反思这段时间自己是不是有什么不好的地方。觉得自己哪哪儿都不行，要不然男友怎么会突然对我这个态度。去找他，还能对我客客气气，对我表示关怀。我也感觉我们之间没问题。 B君又慢慢对我好起来，每日晚安早安问好，一次不少。然而没好几天，又开始对我冷淡。我也有过沟通，还是改变不了我们之间的问题。最后，选择和B君分手。结果，没几天他就有新的女友。 3、遇到问题，只会逃避 有人觉得遇到问题不吵架是很好的一件事情。不吵架当然好，但是你要观察一下伴侣对这件事的态度。如果双方冷静，那你们就可以心平气和的坐下来解决问题；如果另一方总是逃避问题，那你们的矛盾永远化解不了。 逃避不能解决任何事情，它是一种非暴力不合作手段。 当你很想解决这个问题时，对方回避，并说出一些不相关的话来，让你一拳打在棉花上。 还有一件与B君有关的事情，B君喜欢打游戏，也喜欢和游戏里的女性加好友。加完好友就会聊天，聊天内容非常暧昧。 有一次，不小心被我看到了。我第一反应就是他背叛我了，我要赶紧离开他。他当时抱紧我承诺还是爱我的。但是只要我一提及删游戏好友，他就给我打各种马虎眼，转移话题，就是不直面我的问题。 我当时太好糊弄，他一说些好话，我就相信他，反而没有察觉他对这件事的逃避。 003 一些人会疑惑，怎么会有冷暴力这种行为存在呢？存在即合理，有果也有因。让我简单的为大家分析一下冷暴力形成的原因。 1、家庭影响，造成自身人格缺陷 有的人受原生家庭影响，在两性相处中自然的用了冷暴力，可能自身都没有意识到这个问题。他所有的思维都已经固化，解决问题时也下意识认为冷暴力是解决问题的一种方式。 或许通过这种手段，能够解决问题，增加自己的威信，伴侣也会对自己臣服。他认为冷暴力能够一举两得，所以更加不会改变自己的行为。 2、可能对你厌倦，想找个借口分手 伴侣对你使用冷暴力手段，实际上是他厌倦你的信号。他想要你自己说出来，可能不想做个渣男。到时候他可以随便和别人说，是我前任不要我的，我也不知道为什么会分手。通过无辜被分手，以此来塑造自己正面的形象。 或者是他已经找好下一个，就等着你说分手，但是又不愿暴露自己脚踏两只船的事实。实际上，很多渣男都有一个共通性：喜欢使用冷暴力。 3、缺乏安全感，想要控制你 因为有的人就是故意使用冷暴力，以达到让伴侣更加依赖他的目的。在这一段关系中，他在经济上可能处于下坡，但是他想要在精神上达到绝对的控制。 就像一些凤凰男，嘴上说着不靠岳家，实际上，他的靠山就是岳家。回家后，还嫌弃妻子这里不好，那里不好，给她挑刺儿。 用非暴力手段，让你依赖他；精神的压力，逐步压垮你，让你不自信，以后你就只能呆在他一个人身边。 004 那么该如何缓解冷暴力呢？ 在遇到冷暴力的时候，调整自己的心态，不能自怨自艾。如果自己不能先调整好心态，那也就不能应对伴侣的冷暴力。好的心态才能让你面对冷暴力的时候，能够以积极的姿态，处理各种冷暴力。 如果他是因为家庭的影响，不自觉使用冷暴力的那类人，那你更要做好心理准备。你在以后的生活中会遇到各种问题，他会以逃避、冷漠等态度对待你。你在开始就要有一颗坚定的心，坚定你能够处理这些状况，坚定你可以改变他。否则，你将会是冷暴力的受害者。 不能每次冷暴力，你都维持着受害人角色，你要想着去改变，第二步就是沟通。如果你不沟通，你们之间的关系更会僵化，以后你的伴侣还是会用冷暴力的手段对你。或者你也对对方实行冷暴力，两个人就像刺猬抱团一样，相互扎针。 如果不知道怎么开口，可以换个沟通方式，比如发信息，在冰箱贴上留言等类方法，把自己的真实想法以及对冲突事件的看法完整的表达出来。让对方知道你的态度，对方心里就有个底，不至于双方都冷在那里，不知道如何解决。 沟通也是有技巧的，要学会理解对方的想法，不能以自己的想法来揣测对方的想法。有时候，你们的想法可能相悖，不能凭你所谓的直觉猜测。否则，你们的鸿沟还是消除不了。 所以，沟通是必要的。如果你们不沟通，长时间都在冷暴力的氛围下，你们之间会出现很大的鸿沟，这些鸿沟足以将你精神瓦解，而且你也会出现心理问题，这是得不偿失的。 两人有矛盾时，需要调整说话方式。如果你说话方式不正确，对方可能会使用冷暴力。比如对方还没开口，你就来一句，我认为你是这样的。本来还想和你好好说话，但是一听到你是这种想法，一瞬间就来了脾气，各种阴阳怪气的话都会从对方嘴里跑出来，把你砸的措手不及。 千万不要用这样的句式：“我认为你怎么样。”这一开口就把人给得罪了。你可以换种问法，不要开头就是我觉得，我认为。应该主动询问对方：“你是如何想的呢？”把主动权交在他手上，让对方主动说出他的想法与意见。 有时候，转变一下说话方式，让自己处于一个低位状态，来博取对方同情，甚至能引起对方的反思。 话不要太冲，对待习惯使用冷暴力的人，就是要用和风细雨软化他，让他没有发作的机会。 希望我们每一位在今后的恋爱、婚姻中，都不要遇到冷暴力，就算遇到了也要学会积极化解，不要让自己成为无助的那个人。 |
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