发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
【#盆底肌“松”了有什么后果#?5个动作让它变紧】你的盆腔里,藏着一群你看不见,却有很多功能的肌肉——盆底肌。它帮你控制排尿、排便,帮女性维持阴道紧缩度,也有助男性一展雄风。可是分娩、衰老等因素,让这群肌肉变松弛,面临尿失禁、子宫脱垂等尴尬。教你练好盆底肌,托起下 ...
来自: 长林悠草 > 《男左女右》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
盆底肌「松」了有什么后果?5个简单动作让它变紧致
5个简单动作让它变紧致。盆底肌「松」了有什么后果?长做有神效!
盆底肌“松”了有什么后果?5个动作让它恢复!
5个动作让它恢复!盆底肌“松”了有什么后果?5个动作让它恢复!你的盆腔里,藏着一群你看不见,却有很多功能的肌肉——盆底肌。它帮你...
动作分享:替代健身房动作,居家锻炼大腿内侧肌肉,让大腿变紧致
动作分享:替代健身房动作,居家锻炼大腿内侧肌肉,让大腿变紧致动作分享:替代健身房动作,居家锻炼大腿内侧肌肉,让大腿变紧致。
一套动作瘦全身,10天让肥肉变少、肌肉变紧致!
一套动作瘦全身,10天让肥肉变少、肌肉变紧致!减脂,自然来说就是加快脂肪的代谢过程,让脂肪快速的消耗掉。如果仅仅追求减少重量,而...
拉伸|髋关节内收肌群
拉伸|髋关节内收肌群。髋关节内收肌包括了耻骨肌、内收短肌、内收长肌、大收肌和股薄肌等,总体来说,这些肌肉丛骨盆连接到股骨内侧,...
膝痛试过这招吗?实用膝盖放松方法
实用膝盖放松方法。膝盖是最容易疼痛的关节,负荷过大是膝关节疼痛的根本原因。跑步专家整理出一套关节痛点放松(JPT, joint pain techni...
正骨盆底肌修复能让下面变紧吗 正骨盆骨修复一次多少钱?
正骨盆底肌修复能让下面变紧吗 正骨盆骨修复一次多少钱?正骨盆底肌修复能让下面变紧吗。若女性骨盆由于怀孕或者分娩的原因,骨盆底部的肌肉、韧带被拉伸,变得比较松弛,此时也会导致阴道松弛。通过骨...
女人30岁,皮肤总是松弛蜡黄,一个方子,一个动作,让你的皮肤变紧致,脸色红润
女人30岁,皮肤总是松弛蜡黄,一个方子,一个动作,让你的皮肤变紧致,脸色红润。现在有很多家人们,皮肤都特别松弛,在很早以前,就是...
8个力量塑形训练,专门针对手臂拜拜肉,让手臂线条变紧实起来!
8个力量塑形训练,专门针对手臂拜拜肉,让手臂线条变紧实起来!手臂上的赘肉,是很多人心头上的痛!而手臂上的肉本身比较松弛,运动量少...
微信扫码,在手机上查看选中内容