【原】女人30岁，皮肤总是松弛蜡黄，一个方子，一个动作，让你的皮肤变紧致，脸色红润

女人30岁，皮肤总是松弛蜡黄，一个方子，一个动作，让你的皮肤变紧致，脸色红润

大家好，这里是美食简说，今天给大家分享的是皮肤松弛的话题。

​现在有很多家人们，皮肤都特别松弛，在很早以前，就是老年人，岁数大了，她的皮肤呢，就往下垂了，皮肤松弛。​

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但是现在为什么很多年轻人皮肤也特别松弛呢？一摸脸，特别松，抖没有弹性。

有些人过了30岁以后，面部皮肤松弛，脸廓不分明，眼袋不断增大，晨起眼睑浮肿，身材沉重臃肿，倦怠困惰乏力，总是睡不醒，成天打不起精神。

是不是身体内部出现问题了，还是我们身边环境，饮食，生活压力，工作关系一系列影响。

有些人误认为是自己喝水过多造成，晚上甚至连汤水都不敢喝……其实，这是你体内的阳气失去了蒸化水湿的能力，水液蓄积在肌肤腠理之故。

中医理论认为“寒湿之中人，皮肤不收”，也就是说，阳虚寒湿体质的人，皮肤便会不紧致，于是，肌肤就出现了松弛臃肿等问题。

紧致而富有弹性的肌肤，是年轻健康的重要标志。

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当你发现自己的皮肤开始松弛，甚至出现了和年龄不相符的臃肿，表明你体内的水液代谢发生了异常，需要服用食物或药物来及时调理了。

我们每天都在变衰老，如何让我们的衰老停止，或者让我们的衰老越来越慢，让我们的面部变的年轻一些呢。

下面介绍一些方法，可以改善我们的面部松弛，变得紧致一些，可以让女性朋友年轻三到五岁，相比同龄人显得年轻态。

推荐：［补中益气汤］

材料：黄芪18克，赤甘草9克，人参6克，当归3克，橘皮6克，白术9克，参麻6克，柴胡6克

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做法：将所有的材料洗净过后，放入养生壶中，煮水40分钟，喝汤去渣即可。

全方子温而不燥，补而不滞，可加强机体代谢，使水液蒸化或排出，故能使面容乃至全身肌肤变得紧致而有弹性。

除了方子内调之外，我们还有一些外部动作按摩脸上改善皮肤紧致。

如果你想学习，请跟我一起往下看，一起来练吧。

方法动作：

1、先把我面部筋膜做一个疏通，比方说我的右脸松弛了，那么我的右脸做一个放松，按揉耳垂与脸部之间动作方法。

2、把我们的额头做一个按揉，把我们的筋膜激活？

3、颞肌、眼轮匝肌、这一圈做一个放松？同时我们鼻部也做一个放松。

4、可以两个手做强点，可以做单侧，是不是做单侧能看出两侧的点不一样了，可以做一个对比。

5、下边是不是有个地藏穴，也是治疗我们一个面部提升的一个方法，就是我们这一条肌肉叫笑肌。

6、我们这咬肌做一个放松，是不是还有这条肌肉是我们胸锁的突肌，如果它特别紧张了，是不是把我们皮肤往下牵拉？

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7、我把它做一个放松，下边连接我们的锁骨这一块，放松完以后，我们做拍打，激活我们的皮肤，我们的肌肉，我们的筋膜。

8、接下来之后，往我们皮肤做一个牵拉，让我们筋膜往上走，把我们的下垂的皮肤，我们的筋膜，恢复到正常的位置。

9、疏通完以后，我们可以做捏脊的方法，往上捏，一直到我们的这个部位来固定，张嘴、闭嘴，张嘴，这个动作，做三到五次。

以上就是提升紧致皮肤，改善皮肤下垂的动作，长期坚持按揉就会有改变，得到不错的效果。