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孩子的健康成长是所有妈妈最关心的问题，我们日常生活中，除了让孩子做一些健康运动之外，饮食也是非常重要的。 食物是供给身体营养最基本的元素，所以平常一定要多加注意，保持食物营养的均衡，尤其是对年龄特别小的孩子，正是他们身体机能与器官发展的黄金阶段。 特别需要注意蛋白质与各类维生素的搭配，尤其是需要多吃点水果，能够很好有效的提高免疫力。 此外，有些家长会格外的溺爱孩子，虽然每餐营养做到非常好，但是平时架不住孩子们的要求，去买一些垃圾食品，这就恰好打破了之前在营养上做下的功夫。 很多街边的小吃都是非常不卫生，对我们成年人的身体是可以承受的，但是对于孩子是危害非常大的，长时间食用不仅会导致身体发胖，甚至还会让孩子养成挑食的坏习惯。 尤其是一些食物中含有的有毒物质，严重的会影响孩子的智力发育，甚至让记忆力大大下降。那么哪些食物家长平常需要多多注意呢？今天就跟小编一起来探讨一下吧！ 1. 含铝元素的事物 如果铝元素食用过多的话，会大大影响孩子的神经系统，对于骨骼的发育也会造成一定程度的伤害。 因为孩子正处于身体各阶段发展的状态，神经系统一旦发展的缓慢，从而也就相对影响了智力的发育，这是不可挽回的，因为身体黄金发育期错过了也就错过了。 那什么食物铝含量比较高？像我们生活中的油条，粉条，烘焙类型的和油炸类的都属于铝含量较高的食物。 还有各式各样的膨化食品，平时一定要少买，偶尔吃一点可以，但是绝对不能让孩子养成，把这些当成饭后甜点。 2. 味精 这个不多说，相信各位家长都知道它的危害，孕妇如果味精食用量过大，会导致新生儿严重缺锌，尤其是对于周岁以内的孩子，切记决不能过多使用味精，严重会导致脑细胞坏死。 所以像我们生活中做菜，一定少添加味精，甚至平时要多注意耗油以及某些酱油等调味料，其中都会有一些味精添加的成分。 根据专家研究指出，成人每天味精的摄入量不能超过四克，尤其是孕妇和幼儿，是禁止使用的。所以不要为了一时的嘴馋，造成不可挽回的后果。 3. 铅含量大的食物 铅是属于有害物质，尤其是我们经常看电视新闻，总会爆出某某厂家食品含铅量超标被查封。这就足以证明，一定不要食用含铅量过高的食物。尤其是对于幼儿，会造成发育迟缓，免疫力低下，还会影响大脑神经发育。 像我们生活中，爆米花，咸鸭蛋，腊肉等腌制品都是含铅量较高，尤其是皮蛋，一定要少食用。此外很多油炸食品，一些罐头，和贝类的海鲜都是要多多注意，尽量不要给孩子吃。 4. 含盐量过高的食物 这个生活中就非常好区分了，最明显的就是家里的一些腌制产品，咸鱼啊，腌肉，腌黄瓜和北方最为突出的“酸菜”，有些不止是单纯地含盐量高，还有一定的致癌物质。 为什么说要少吃盐，因为婴幼儿身体器官还不想成人那么健全，烟量超标会大大加重孩子的肾脏负担，还会对心脑血管造成一定损伤，甚至还会影响血液的供应。 所以家长一定要多注意，不要拿你自己的食用量来衡量孩子的，这是很严重的误区。 最后，希望家长能够多多克制对孩子的溺爱，不要想吃什么就买什么，有好处的可以，像新鲜水果之类的。 但是像油炸食品，以及各种样式的零食还是避而远之的好，先不排除里面各种超标的元素含量，其中含量最多的防腐剂就已经可以对孩子造成严重的损害。所以平时饮食一定多多注意，可以爱，但是要正确的爱！ |
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