|
在全身按摩中，要特别推荐的，就是脚部按摩，因为每个脚趾，整个脚掌与身体各器官都有密切联系，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的十二条经脉，其中有六条起于足部，故脚是足三阴之始，足三到之终，双脚分布六十多个穴位与内外环境相通。  按摩刺激这些穴位，可促进气血运行，调节内脏功能，舒通全身经络，使血液循环畅通，新陈代谢旺盛，增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的作用。 据现代生物学家分析，人体代谢中不断产生一种毒素一一尿毒，这种尿毒通常出是从泌尿系统排出的，但当人体血液循环系统功能减弱时，尿毒往往不能排尽，凝集成尿酸结晶，由于地心引力的作用，到达脚部微血管和神经末梢，阻碍血液循环，搓摩足心，可促进血液循环，刺激脚上神经末梢，促进尿酸排出。  据证实，搓摩足心还可治疗失眠多梦、头晕目弦、高血压、心悸等多种疾病。 具体做法: 两脚心相向，先把双手搓热后，双手搓摩左右足心，至脚心发热。再用手指按压双足涌泉穴，各一二百下，每隔十天，加按十次，最后加至五百至一千次左右，日久可起到补肾健脑，强身健步的作用。 |
|
|
