今天你饭分了吗？

随着人们生活水平的提高，现在的餐桌比以前计划经济时代过年才有肉吃好多了哈。现代人想吃什么都能如愿。以前的老一辈年轻时吃不饱穿不暖受过苦，生怕下一代人再重蹈覆辙，家庭聚餐过年过节都会有很丰盛的家宴。而我们自己也面对快节奏的生活， 速冻 冷藏 卤制 回锅 熬夜等等，这些不健康的饮食习惯正在如钝刀杀人一般慢慢的在伤害者我们。

特别是一些白领族们，在高大的写字楼里，冷气 暖气交替 自身的调节力慢慢失灵，身体的抵抗力急剧下降。方便食品充斥肠胃，严重缺乏运动，基本失去了与大自然亲密接触的机会。目前我们的健康就是这样一点一点被现代的不良饮食习惯和生活方式所侵蚀，体内的垃圾越来越多，心里压力也越来越大。瘦的人皮包骨，肤色差，胖的人腰腹松垮，大腹便便，满脸油光，痘痘纵横，这些都是体内毒素沉积过多，排不出去引发的问题！

所以，饭水分离法就是一种对抗和驱除身体疾病而达到自愈的养生方法。人体出现疾病时，首先是消化系统就会作出反应，而饭水分离法首当其冲的就是调理胃部的不适。让人体的消化系统及各个脏器可以得到充分的休息，让身体自行排毒达到健康长寿的目的。

然而，饭水分离法看起来简单，不是什么高科技，但修炼的过程中也是有一定的难处的，难在哪里呢？难在与自己的“欲望“作斗争也就是对美食做斗争。李祥文老师在书中讲到“美食就是一把杀人的刀“很多修炼者，往往都败在了美食的脚下。孟子曾经说过：欲成大事者，必先劳其筋骨，饿其体肤。那么，“饿其体肤“就成了“欲成大事“之人成就大业的一种心理和生理准备。咱们作为普通人，不必刻意追求“成大事“哈,但事业的成功，健康的身体，良好的心理状态却是人人都向往的哦。

很显然，我们目前修炼的初衷，就是按照阴阳饮食法的原理，顺应自然，顺应天意，按照阴阳的原理，达到并恢复人体的本能，不贪功，不急进，一步一个台阶的走。李祥文老师也告诫我们：“重小事者才能成大事“。所以，三餐 两餐 一餐交替修炼很重要！严格的少食是饭水分离法的重点之一不可忽略！最后达到排空身体，放空思绪，改变体质。

天天饭分，天天收获，天天幸福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步。