|
阴阳饮食饭水分离前期修炼法之一日二餐法 作者：李祥文 网站：http://www. 一日二餐可以和一日三餐一起进行修炼。根据自己的体质一个月或二个月进行交替修炼，并逐渐增加一日二餐在整个修炼中的比例。一日二餐一般是在早晚二餐，但是社会活动多的人可以根据自己的情况，选择中午、晚上二餐。 午餐—晚餐饮食法 午餐—晚餐修炼法是一日二餐修炼法的一种，在进行这种修炼时，从早上到中午这段时间，不能进食任何食物，包括水、牛奶、鸡蛋等。中午十二点以后吃午餐，在吃午餐时不能饮水，只吃干的食物。吃完午餐二小时后再饮水。 从早上到中午不吃任何食物也不饮水，午饭时如果吃干的食物，同时喝汤或吃水份过多的配菜，饭后会引发食睏症（即吃饭后想睡），胃下垂，而且会破坏人体的阴阳平衡。 这种阴阳平衡失调是由于从早上到中午都没有进食，体内【阳】的力量增加，再加上白天人体就处于【阳】的体质，所以如果此时饮水就会引起阴阳失调。 如果午餐只吃干的食物而不摄取任何水份，胃的功能将会增强，同时可以避免饭后引起食睏症，身体将会有轻快，充满活力的感觉。 虽然在社会以及人际交往中有很多不可避免的因素，但在一日二餐修炼法的过程中，从早上到中午只要能抵挡饮料诱惑，修炼就算成功一半了。而且这修炼还可以避免因饮酒造成的各种疾病。 在进行午—晚餐修炼法时，吃晚餐时可以喝汤，喝酒也可以。如果自身有其他疾病，请在吃完饭二小时后再饮水。因为晚上六点以后人体处于【阴】的状态下，所以吃饭时喝水、喝汤都可以。如果可以最好还是按照规定吃完饭二小时后再喝汤或饮水，但是如果为情况所迫需要饮水、饮酒、喝汤等也无大碍。如果觉得修炼阴阳饮食法很吃力，可以采用午餐—晚餐法慢慢进行修炼。在修炼的同时吃离固食效果更佳。 早餐—晚餐饮食法 早餐—晚餐修炼法是前七年的准备修炼过程中最重要的部分，其能为日后的七年修炼打下坚实的基础。 在进行早餐—晚餐修炼时最重要的是吃饭喝水要分开进行。切记！勿饮用放在冰箱里的冷水。 在修炼期间一定要严格遵守饮水时间，按时阴阳变化进行饮食，人体的细胞才能最大限度地吸收养分。 如果吃早餐时饮水，或吃完早餐马上饮水，白天将感到很饥饿，体力会急遽下降，身体沉重，难以坚持到晚餐时间。 早饭—晚饭饮食法实行规则： n 早上六点—八点吃早餐。 n 吃早餐时不饮水或喝汤。 n 早餐后到饮水时间之前不能喝水。 n 早餐到晚餐之间不能吃任何食物。 n 不能吃蜂蜜、糖以及任何糖分的食物饮料。绝对不可吃猪肉。 n 下午五—七点吃晚餐。 n 吃完晚餐时不要饮水或喝汤。 n 吃完晚餐二小时后到晚上十点前，这段时间可以随意饮水。 n 在饮水时间以外不可饮水。 n 在餐后和用餐时可以适当吃水果，但是不可以吃西瓜。 n 在进行一日二餐饮食法时，如果出现乏力现象，可以改为一日三餐。 n 在进行一日二餐饮食法时去医院进行健康检查，检查结果大部分是营养不良，各种指数显示危险状态。如果本人觉得身体不适，但精神状态良好，对检查结果不必过于担心。出现这种状况的原因是因为体内大量消耗，细胞正在为补充能量进行自我再生。血糖血压不正常是因为身体自身正在对体内疾病进行自我治療。 用完餐六小时以后胃部将完全变成空腹状态，体内将会产生热能。换句话说就是晚上十二点过后体内【阳】气韵就会开始运作。如果在吃早餐或吃完早餐后喝水，就会阻止热气运的运作。 如果按照阴阳饮食法在吃早餐时不喝汤不饮水，在饭后到饮水时间之前都不饮水的话，就可以保障热气韵的正常运作，到午餐时间为止虽然会觉得饿但是不会出现空腹状态，反而感到身体轻快，精力充沛。 在吃晚餐时和吃早餐时一样不可喝汤或饮水。因为从早餐后没有摄取水分，体内的热气韵就会不断上升，如果晚餐时喝汤或饮水就会阻碍热气运作，導致阴阳运作混乱，身体会觉得沉重无力，饭后想睡，并且会引起胃下垂等疾病。 因此在吃晚餐时即使觉得口渴难忍也只能吃干的食物，且必须细嚼慢咽、用口腔分泌的唾液、胃里分泌的胃液以及体内积存的热气韻，使食物充分消化吸收。 在吃饭后二小时饮水不会给胃带来负担，反而可以使身体阴阳调和，渐渐把人体调节为灵长体质。 n 透过早晚二餐饮食法，会出现一周或二周排便一次的现象，这时候请不要想排便就去排便，而是觉得要排出时再去排便。养成不经常排便的习惯后，有的人会认为如果不灌肠就不能排便。其实，出现便秘情况多是由于心理作用，要克服这种心理作用。我曾经有过三十八天才排便的经历，还有人三十天才排便，所以不用过于担心。 一日二餐饮食法出现的症状 与进行一日三餐饮食法时有所不同，在进行一日二餐法时会出现很多身体变化，对于这些变化不必过于担忧。 以下列举可以会出现的变化： （1） 由于进食量减少，一般二十天左右体重会下降一至五公斤，依体质不同，有时也会出现体重减轻十公斤的情况。 （2） 尿液颜色深且混濁，有时带有红色。 （3） 依体质之不同，有时会出现贫血、晕眩等症状，身体的患部会觉得针刺一样疼痛。 （4） 有的人会觉得很口渴，但有的人不会。 如上所述，虽然在进行一日二餐时身体会出现各种变化，但是这是身体改善过程的正常现象，不用过于担忧。只要稍微忍耐，再坚持十天左右，各种变化所带来的痛苦就会消失。 二十天后各种痛苦将完全消失，并且会觉得精力充沛。 现代医学是被动地对人体进行治療，而饭水分离饮食法则是主动地预防和治療人体疾病，从根本上改善体质。 一日二餐饮食法实例 有一位肝炎患者在进行一日二餐饮食法二个月后，到医院做身体检查时显示营养严重不良。GOP、GOT指数升高到一二00至一四00，医生说必须马上住院，如果不马上接受治療会有生命危险，家人们知道是因为进行一日二餐饮食法引起的营养不良，就让患者马上停止修炼。患者不知如何是好，向我求助。我问他：【身体状况如何？】他说【很不错，没有任何异常。】患者的气色确实比其他人差一些，但是患者本人并不觉得有任何异常。于是我说：【那样就没必要担心了。如果真如检查如果所示，营养严重不足，身体状况也应该会很差，血色不好，身体无力。为什么身体状况很好，精神焕发呢？这正是身体状况变好的表现。所以不用过度担心。等过一段时再检查一次。】结果患者四十天后再次做检查，各项检查均正常，令医生感到十分困惑。 |
|
|
