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王和平老师：松沉传劲，地之反弹。虚领顶劲，步自腾虚。地劲已明，又有天塌劲。提手劈拳，按手虎扑。三家通用，孙师禄堂。 斯茂松老师：武术的最后目标就是以搏击为主。练好了，可以获得养生，练进去了，可以练出功夫，用于实战。我们为什么一定要自欺欺人呐？整天把太极拳说成是养生的。我们练不进去就是没有练进去。不是丢人的事情。整天以养生为自居。不讲究实战，这还是武术吗？练不进去，或者练不成，没关系，但不要给自己找借口。国家在发展武术的时候，方向已经错了。武术界对此早有批评，早有定论。每个人练的目标不同，可以理解。不管学什么内容，练什么东西，都是一件很严肃的事情。现在社会上做事认真的人，反而受到批评，也是司空见惯。所以。你们要学太极拳，还是太极操，还是太极舞蹈。必须要好好的考虑清楚。你们现在学的是太极拳，如果去学一门艺术，也可以说，想怎么样就怎么样啊。好了，言尽于此。 吴山老师：@斯茂松 老师说得也有道理。但师资力量不足 斯茂松老师：@吴山 我有一个提示。不管动作对与错。一定要放松了，放开了练。不要让自己身体各个部位和关节出现有用力量的现象。起码这样也可以获得养生。这是我个人的建议。供大家参考。 叶军卫老师：先撑筋拔骨，再松，一上来就松都练成懈了，什么叫松初练的把软当成了松。 风轻云淡老师：撑筋拔骨下的松才是真松，松中有紧 斯茂松老师：@叶军卫 松与懈地之间，你必须得给人家时间来练才能知道。上来就要高要求，对初学者来讲，那是不可能做到的 斯茂松老师：@风轻云淡 如果松不开，练不到松，所有的要领还是抻筋拔骨都是不可能的。要是有的话也只是拿着身体在做动作。 风轻云淡老师：练拳首找明师，其次多练，做不到慢慢体悟，不知所以然最易想当然 pigeon老师：不经过撑筋拔骨六面支撑，何敢谈松，何来松诶 叶军卫老师：@pigeon你是明家，不撑筋拔骨，六面支撑，没有这个基础一切都是空谈，那怕松的再好，也是没有刚劲，松而不丢，紧而不僵，松不是目的，松是为了节节贯串 斯茂松老师：练武好比在登一个宝塔，如果第一层的台阶不让他登，你直接让他登上二层，三层，四层的，这可能吗？ 叶军卫老师：问题是你把一层跟二层搞反了啊，我的斯老师 斯茂松老师：@叶军卫 你讲得很对。怎么样才算是松？问题就在这里。第一层就是底层的意思，也就是走第一个台阶。 叶军卫老师： 为什么要松，因为你的架紧了僵了才要松。什么都没有，你要他松不是丢了吗。 抻筋拔骨就是第一层啊，因为身要备五弓，身弓有了，紧了，你就要把身弓松下来啊。 整体架都有了，才能讲究松，才能松得下。什么东西都沒有，你叫他松什么呀！ 斯茂松老师：你讲的是对的。但是我们的练法毕竟是有区别的。我们就是松开了以后发现有紧，紧了以后你再去松，这么一个过程。 叶军卫老师：就象咱们揉面一样，有面有水，才能做成东西。水少了面就硬了，水放多了面就柔了，就松了。有了东西了，感觉紧了僵了，才松。如果一上来练，它不僵就不需要松，感觉到它僵了，才能让它柔关节，松筋骨。 斯茂松老师： 你这个内容讲得是对的。但你我之间讲的方法相互沒有理解。 我讲的松，不是说上来全身就松懈掉了，不是那个意思，跟你讲的一样，动作要正确，不要用力，发现腿紧了，才要去松，这个过程也是反反复复的紧松松紧，就这么来。第一步讲的跟你一样的，呵呵。关键在第一步里面动作要领丶方法，各有各的想法，动作正确了，发现有紧，然后再松。 叶军卫老师：斯老师，其实我们是这样子练的:第一个是先熟练动作，动作就是肢体的问题，肢体熟练了，手脚顺随了，我们就要加呼吸。呼吸熟练了，呼吸与肢体融为一体了，就用意不用力了，这时候就以意为主，就要讲松，到第四层才能讲松，是这样子的。用意以后，就要讲技法，技法就是调节bai Se (自然反应？)，比如手碰到一个烫的东西，吱啦一声就自然拉回来了，达到自然调节bai Se的境界。（编辑：方言，听不懂，只能用拼音，抱歉） 叶军卫老师练功视频 斯茂松老师：你们是以直接练习搏击的道路为主。像我的话，先以宜养生为主。动作这一步跟你的要求一样的，手眼身法步要协调。我这个松是以松开为主。松着把身上的筋骨去撑开。因此，你我的方法还是有一定区别。再说陈式太极，跟杨式太极的起步练法还是有一定区别的。 叶军卫老师：斯老师，恰恰我就是杨式陈式都练的，陈式杨式和式，形意，八极我都练。 樊世福老师：現在人就是以养生为主练太极，扎西大师为什么练太极，难道是为了攻击别人吗？扎西精神就是强身健体！健康长寿！扎西大师做到了，多病之身活到88岁，难道不是太极养生之功。年轻人练练搏击可以出成绩，参加国际武术比赛，为国争光，都是老年人练太极，不为养生，练博击何用！说的不对，请指正！ 叶军卫老师： 樊世福老师：太极，乃一圆也。处处是球体，非圆即孤。杨拳清刚大方，从长拳大弓步而来，简洁明了，舒展大架。形成自己明显的风格特点。但打拳决不可偷工减料，太极拳本为一球体，那个拳中精华，螺旋缠丝，不可弃之不用。此外，如水的身形，如董虎岭，田秀臣老拳师，打拳如耍水，不可不效仿之，人家是进界到另一个层次了。气血无碍，顺势而为，活活泼泼。潇洒舒适，真的是好。已达神的境界。人不知我，我独知人。最高境界，他心通？猫捕老鼠，一出手已相伏住，神意为之。倘无神，只凭得自己识神，那点小聪明，不用天机，焉能致用。用神识，罢黜聪明，才能鬼斧神工，拳艺大进。 pigeon老师：大家都是喜欢太极拳，都是习练者。由于练拳时间长短不一、路径不同、收获不同， 个人体悟 有对有错， 互相指正 互通有无互相学习，都有收益。个性的差异，有的语言诙谐幽默，有的直来直去。个人非常感谢那些肯说出自己的练拳心得的老师和拳友、感谢那些积极参与讨论的老师和拳友们使大家受益非浅 樊世福老师： 德有多高，功有多深，修炼太极德行为先！ 学习太极拳，首先要学会做人，德行是第一位的。 破骄戒满品为先。拳理和做人的道理是相通的。骄傲自满，是学拳之大忌。要知道，中国的武术，博大精深，没有人能说我学完了。活到老，学到老，天外有天，人外有人。刚刚学到点皮毛就自以为是，这是前进中的绊脚石。就是说，有了真学的决心，还要有虚心的态度，这样才能更好地接受来自方方面面的意见，自己的进步也必然会快一些。 永远要记住：能者为师，拳无止境。德行有了，功夫才能有。天不言自高，地不言自厚。“谦受益，满招损”，作为一个人来说，谦虚、实在是必不可少的品德。 太极一家亲老师：松开必须开筋开骨（伸筋拔骨），松首先是松开松动。我们常说，螺丝松了，櫈子腿松了，卯埙松了。就是这意思。在行拳中开筋骨，在行拳中练出皮毛攻（神经的敏感性），在行拳中练出蛇的蠕动性，在行拳中练出鹤的翅膀，在行拳中练出神意气，在行拳中练出内外合。 王和平老师：欢声笑语，心态和达。有来有往，太极境内。掤劲亦是，水之浮力。不欠不贪，追求自然。正经打法，极其自然。举手投足，不经意间。有形有意，皆为假象。拳到无心，法身存在。美仓美幻，毫无牵强。挥洒自如，星星点点。喜极而泣，乐极生悲。慎终若始，大器免成。敞帚自珍，日用常新。勿已取强，火候老矣！嫰体活色，欠火久长。行滞目呆，心渊不清。倍雪精神，德行操守。福泰安康，齐天大圣。 如沐春风，场效应强。转击如风，技击实质。太极健身，动作拉长。真正运用，吸呼之间。沾着即吐，柔化刚制。刻不容缓，迟则延误。绵里藏针，柔中见刚。蓄发之间，电光火石。引进落空，短打重击。阴阳顺逆，举手可成。虎扑声威，防中有攻。天衣无缝，浑然天成。如沐春风，场效应强。转击如风，技击实质。太极健身，动作拉长。真正运用，吸呼之间。沾着即吐，柔化刚制。刻不容缓，迟则延误。绵里藏针，柔中见刚。蓄发之间，电光火石。引进落空，短打重击。阴阳顺逆，举手可成。虎扑声威，防中有攻。天衣无缝，浑然天成。 天下武术是一家，理宗一气运阴阳。用法实质是相同，练法各异有区别。一气分而意念异，太极含蓄含德厚，柔化为主内坚刚。外柔内刚其特点，绵里藏针麻痹敌。能够健身已不错，倘获真武无憾事。少年已怀武侠梦，到老遂触拳核心。 |
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