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番茄怎么吃 健脾益气——番茄鱼 鱼1条，西红柿1个，鸡汤、盐各适量。鱼去头尾，去皮去刺，做成鱼排，拍少量干淀粉放油锅中煎熟，装盘。西红柿洗净，去皮，切成碎末。锅中留少许底油，放入切碎的西红柿，加适量鸡汤炒成西红柿酱，加盐调味，淋在鱼排上即可。 防癌抗癌 西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生。 防白内障 西红柿所含维生素A、维生素C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果；番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，有效清除人体自由基，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。 美容护肤 西红柿有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。烟酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。 食用禁忌 西红柿烹调时不要久煮，烧煮时稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。 西红柿与黄瓜同食会破坏维生素C。 白癜风患者不宜食用。 |
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