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女性最注重就是自己的面部问题了，容颜衰老是每个女性都不想看到的。女人养肤不仅要外敷还有内调，这样才能保持不老的容颜，可以多按摩这几个穴位，可以起到美容养颜的功效。   足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。用大拇指或中指按压足三里穴，按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，按压时要有针刺一样的酸胀、发热的感觉为好。足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。 血海穴：血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。方法是点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。按摩的时间最好选在每天上午9点-11点，效果最好，因为这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气呈上升趋势，所以按揉此穴就可以达到活血化瘀的功效。 太溪穴：太溪穴位于足内侧，足内踝的后方。腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。用拇指的罗纹面缓慢按摩，并逐渐加大力量揉至有微微的胀痛感，每次3-5分钟。经常按摩可使肾气充足，面色红润水嫩。 神门穴：神门穴在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是。每次按压15—20秒，停5秒再按，反复做10—15分钟，至穴位有轻微酸胀感即可。经常按揉神门，具有安神养颜的功效。  图文来自网络！！！ |
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