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我们在生活中很多人都会非常害怕抑郁症的出现，一旦出现抑郁症，不但会很容易感染给我们的家人，甚至也会危害到我们自己的生命安全，下面我们就给大家来说一下，如果我们要想预防抑郁症的出现，究竟应该如何做？
很多老年人都处于一种不羁的状态，他们没有任何人可以聊天，没有任何人可以说话，但是有一些老年人又非常的爱面子，不喜欢跟别人说自己不开心的事情。那么在这种情况下，我们就可以选择和自己的花草谈心，为什么说和花草谈心呢，因为老年人是非常喜欢养一些花花草草的，这样不仅可以陶冶情操，而且也可以让我们的生活更加有趣，所以我们在日常生活中，如果老年人有一些不开心的事情，我们一定要记得和我们的花草说一说，这样才可以帮助我们排解一些不开心的情绪。 【2】拥有一只宠物 很多老年人失去老伴之后感觉到非常的孤独，我建议大家可以养一只狗或者是养一只猫，如果我们拥有一只宠物的话，那么在这种情况下，不但给我们增加了很多生活乐趣，而且也会让我们感觉到非常的开心，大浪，如果只养花草的话，可以帮助我们提高生活质量，但是它却并不是一个会跑会动的活物，我们可以养一只宠物，那么在这个时候我们就会重新找到一种家庭的感觉，所以我们的老年人一定要记得学会让自己开心。 【3】多跟同龄人联系 我们在这里建议广大中老年朋友一定要记得多跟自己的同龄人联系，这样才可以让我们的心理情绪得到排解，如果我们经常跟人说话聊天或者是下棋跳广场舞的话，那么在这种情况下我们只会越过越开心，如果我们经常一个人呆着，就会很容易会让老年痴呆，甚至是抑郁症，很多人都知道，一旦患上老年痴呆的话，我们就会很容易回忆起以往的事情，这皆是因为老年人心里过于孤独的原因，所以我建议广大中老年朋友一定要记得多去参加一些集体活动，这样才可以让我们的生活更加的丰富多彩。  部分图片来自于网络，如若侵权请联系作者删除 |
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