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夏天最受欢迎的水果无疑是西瓜，当顶着大太阳回到家里，从冰箱拿出一块冰西瓜，心里的小火苗一下就浇灭了。  但西瓜性凉，冰镇后的西瓜更是隐患多多。吃瓜一时爽，时间长了，湿气寒气就会趁机而入，其对于身体的伤害更是远远超乎你的想象。 莫贪一时爽，冰西瓜寒凉伤身 伤害脾胃，引发腹泻 贪吃冰西瓜，当下最常见的伤害就是：伤害脾胃。 脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者更要少吃冰西瓜，多食会腹胀、腹泻、食欲下降，久之会加重肠胃疾病。 很多人都喜欢西瓜切开用保鲜膜裹好放入冰箱，殊不知，这样就形成了一个相对密闭的空间，给细菌繁殖提供了更好的条件。  央视做过相关实验，结果显示：西瓜冷藏4小时后，封了保鲜膜的样品中，细菌数量为65个，高于没有封保鲜膜的西瓜。 而等待了20个小时之后，没封保鲜膜的西瓜中，细菌含量为每克80个，而封了保鲜膜的西瓜中，细菌含量居然高达每克210个。 西瓜糖分高，切开的西瓜放在冰箱，简直就是细菌生长的温床。而且冰箱中通常还存放着其他食品，细菌交叉感染，吃完腹痛，拉肚子也就正常了。 冰西瓜还易引起咽炎或牙疼 西瓜性寒味甜，在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分往往会结成冰晶，食用时，口腔会受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态。  这不仅会降低西瓜松脆甘甜的美味，还会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。 最长久的伤害：寒湿入体 然而，以上都是轻的，冰西瓜真正对人的杀伤力，在于寒湿入体。 西瓜本身属凉性，体寒的人不适合多吃。冰箱一冻，寒上加寒，一味贪吃，必然导致体内寒气过重。  尤其对于女性，一定要注意这个问题。从中国传统文化来看，男属阳，女属阴，女性本身容易体寒，如果再贪吃冰西瓜，冰饮，寒湿入体，就难怪很多女性痛经、宫寒、冬季手凉脚凉等一堆病了。 因此，建议大家，西瓜吃多少买多少，最好不要冰冻，实在要冰冻，那请别切开，拿出后不要立即食用，过十几分钟再吃。 夏季水果不妨换点花样吃 夏天只知道天天吃西瓜，那你就错了。还有一些水果，补水解暑的效果也很好，经常换着吃，体内的湿气也不容易加重，还能促进食欲，不妨一试。 青梅 望梅止渴这个成语大家都知道，其中的梅指的就是青梅，从字面上也能看出青梅有止咳的作用了。青梅中含有多种的果酸、维他命以及矿物质，补充多种营养成分的同时，润肺生津、清暑降火的效果也是有目共睹的。  尤其对女性来说，夏天常吃点青梅，还可以增加皮肤的弹性，起到美白润肤的效果，防止因温度过高皮肤缺水。 桑葚 桑葚的味道酸甜适口，入心经、肝肾经，除了可以解渴，更好的效果是可以辅助治疗因阴血不足引起的头晕眼花、心悸失眠、须发早白等现象，对肝脏、肾脏的滋养也特别好。  肝肾亏虚、经常腰膝酸软啊的人群不妨夏天常吃点桑葚，或能有效缓解。 杏子 杏子口感酸甜，可能吃一口就能够刺激到口腔分泌唾液，开胃促消化的效果显而易见；而且每一百克的杏子中的含钙量就高达147毫克，甚至比牛奶都要高，吸收率也比较强。但是注意杏子一次不能吃太多，不然就容易伤身了。 |
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