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吸烟者的肺癌患病率是不吸烟的人的3-30倍。吸烟者癌症死亡率比不吸烟者高2-4倍。我国男性肺癌的发生，70%-80%由吸烟引起。吸烟与肺癌的患病率成正比，即吸烟的年龄越早，吸烟的年头越长，每日吸烟量越多，患肺癌的几率就越大。因此，很多医生都说：若你以超过50岁，或者烟龄超过30年，为了健康，都要立即戒烟！那么，吸烟的人，要怎样看出自己的肺部是否健康呢？经常吸烟的人，若做不到这3动作，证明肺部已“乌黑发亮”早自检！ 观察痰液的粘稠度。肺部的健康跟痰液的状况息息相关，抽烟的人经常会出现喉咙不舒服的现象，在这种情况下可以试着轻轻咳嗽几下，在这种情况下观察喉咙是否有变化，要清楚喉咙是不是有异物刺痛。如果一个人经常抽烟而且已经伤害到肺部，那么痰液基本是黄色的，喉咙也会因为炎症的刺激而出现疼痛感觉。 爬楼梯。对于吸烟的人来说，如果爬到3楼还没有出现急速喘气的现象和胸闷气短的感觉，说明你的肺活量还比较大，心肺功能也是不错的。但是对于长期吸烟的人来说，如果在爬楼的时候还没到3楼，就出现了上气不接下气的现象，那么说明你的肺活量特别低，心肺功能也比较差，这时候还是尽早戒烟比较好。 15厘米吹灭火柴。吹灭火柴自测法相对比较简单，可以在家里点燃火柴，若没有，也可以用蜡烛、非防风打火机代替。然后将火柴、蜡烛或者非防风打火机放置于距离自己15厘米的地方，尝试用嘴吹灭火焰。若较轻松就能够完成，则说明肺部处于健康的状态。若不能完成或者完成较为困难者，则需要及时检查肺部的健康情况。 温馨提示：笑口常开，有助于清肺排烟毒哦 保持好心情并开怀大笑是性价比最高的一种养肺方法，可以让胸廓扩张肌肉伸展，可以让肺活量增大改善胸闷的感觉，而且还可以消除疲劳感并恢复体力。一个人在开怀大笑的时候，自然吸入的空气量也会增加，这样可以加快血液循环，对于心肺功能改善也有很大作用。 |
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