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现在男人的状态一直都是令人堪忧，为什么呢？因为很多年轻的男人都开始出现不同程度的虚，腰膝酸软等情况，这些情况一般都是五十岁以上才会出现的，为什么现在人年纪轻轻就会这样呢?那么和日常生活和日常习惯脱不了干系，很多男人都喜欢熬夜喝酒，日复一日久而久之就会出现身体的病症，身体出现问题首先会表现在肾脏上面，这是因为肾是人的根本，关系到整个身体的健康，出现这个问题之后大部分就是先表现在肾脏上面。 其实肾虚的出现和我们平时的生活习惯息息相关，很多男人平时经常做一些对肾脏有害的事情，比如平时喜欢抽烟和喝酒，这些行为都会导致肾脏内的毒素渐渐的增多，时间久了肾脏的代谢功能就会受阻，肾虚和肾亏就会慢慢的入侵我们的身体了。生活中也有一些男人经常会出现熬夜加班的情形，经常熬夜对身体的危害是特别大的，它会阻碍人体各个器官的代谢功能，时间久了，肾脏就会逐渐的衰老，那么肾虚、肾亏以及肾衰竭等肾脏疾病就会不请自来了。其实在我们的生活中有很多食物都具有一定的补肾作用，男性朋友在平时没事的时候可以适量的吃一些，对改善肾脏功能有很好的效果，接下来我们大家就一起来详细的看一下这些食物都有哪些吧！
鹿茸人参都靠边站，它是才真正的“补肾猛将”，男人敞开吃，唤醒雄激素！ 1、桑葚干 桑葚干是用新鲜的桑葚晒干以后制作而成的一种食物，很多人喜欢将它拿来泡水喝，泡出来的水有一股淡淡的清香味道。常吃桑葚干具有一定的补血作用，同时它还具有很好的补肾和强身功效。男人常吃还可以唤醒体内的雄激素，从而远离肾虚和肾亏的危害，同时还可以预防白发的滋生。
3、焄灵芝 中医教授认为枸杞加上焄灵芝芝搭配，激发药效，效果才最好，这样的功效能改善造血功能，升高血小板和白血球等。代茶长期饮用，有补肾助阳作用。适用于痿症、不举、失精等神经衰弱者。中医用药不同于西药，讲究辨证、配伍，中医认为枸杞搭“它”更可以起到补肾的效果，方法如下： 原料：焄灵芝4克、枸杞15粒、肉苁蓉5克 做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。 优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。 补肾食物简单的2味药，到底好在哪来呢？焄灵芝是一味很少见的藏药，产自极寒的西藏高海拔地区，含有多种的微量元素和矿物质以及植物多糖类物质，比如锌、铁、钙等是激发男性荷尔蒙不可或少的元素，对男性前列腺也有很好的养护作用。枸杞子，是我们非常熟悉的滋阴补肾的补品。具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，所以焄灵芝配枸杞子达到阴阳并补，具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。
3、黑芝麻 黑芝麻是现在生活中一种特别常见的调味食物，很多人在制作一些糕点或者菜肴的时候都喜欢放上一些黑芝麻。常吃黑芝麻具有非常好的安神效果，可以帮助我们提高自己的睡眠质量。同时常吃黑芝麻还具有一定的补肾作用，男人常吃可以远离肾虚或者肾亏的危害，让体内充满雄激素。
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