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大家好，我是中医刘医生 今天给大家讲讲人体经络中的12时辰之“辰时”辰时（7∶00—9∶00）气血流注胃经。卯时人体内的阳气已经完全生发起来了，辰时太阳出来后，天地间一片阳的气象。此时人体需要补阴，以调节阴阳平衡。而食物就是属阴的，此时吃早餐，最易被消化、吸收和代谢。 中医讲脾胃是“仓廪之官”，胃为“水谷气血之海”，它像一个发电站，生成营养物质，是人体能量的源头。能量一旦不够用，很多器官代谢速度就会减慢，工作效率也会降低，长期下去，疾病也就随之而来了。由于辰时是胃经最旺的时候，且人体阳气充足，气机旺盛，需要补充一些阴性物质，也就是早餐。让早餐在胃中受纳腐熟，到了下一个时辰巳时，脾经当令的时候，把食物变成精血，然后输送到全身。  如果不吃早餐，脾胃就会空运转，人体就会感到头晕无力，脾胃功能也会失常。所以一定要吃早饭，而且要吃得很细致、很丰盛才可以。与此同时，顺着胃经的循行路线按摩也是一个不错的选择，因为按摩胃经可以调节人体的胃肠功能，启动人体的“发电系统”，以供应全身脏腑器官。 胃经上的穴位：胃经共有45个穴位，15个穴位分布在下肢的前外侧面，30个穴位在腹、胸和头面部，首穴为承泣，末穴为厉兑。 胃经的循行：胃经循行起于眼眶下的承泣穴。从头走足，行于面前部；在胸部，行于任脉旁四寸；在腹部行于脐旁二寸，下肢行外侧前沿，止于足次趾的外侧甲角旁的厉兑穴。 胃经的养生调理之道 从胃腑功能分析可得知：阳明为五脏六腑之海，其他各脏腑都有经脉与阳明相通，接受阳明的气血，故只有阳明经气血俱多才能满足各脏腑的需要。我们全身的脏腑、筋脉、肌肉、皮毛全依赖气血、津液的充养，一旦胃经功能紊乱，脾胃失调，气血津液化生不足，人体的脏腑、筋脉、肌肉、皮毛就会受损，尤其是容颜最易衰老。因为胃经循行过面部，中医讲“阳明脉衰，面始焦”，所以想美容、不想面色憔悴的活，应保养好自己的阳明经。 辰时是胃经气血最旺盛的时候，因此此时调理胃经气血最为适宜。脾胃经循行于腿的两侧和胸腹部，所以揉搓敲打两腿或推摩胸部都是滋养脾胃的好方法。老年人消化不好，宜常按摩腹部，可仰卧于床，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩20次。还可以用水袋热敷腹部或艾灸腹部。  【御寒暖胃的饮食之道】 养胃从吃好早餐开始 现代社会，工作节奏不断加快，胃病的发病率居高不下。要想保护好自己的胃，就应该从吃好早餐做起。 经过一夜的睡眠，人体内储存的热量早已消耗殆尽，这是最需要补充热量与营养的时候。如果没有食物去中和夜间分泌的胃酸，多余的胃酸就会刺激胃黏膜，导致胃部不适，久而久之会引发胃部炎症或溃疡。  如果经常不吃早餐，夜间分泌的胆汁积聚在胆囊中，就会造成胆汁浓缩，析出胆固醇结晶，长此以往容易诱发胆结石。不吃早餐就不能及时弥补身体在夜间消耗掉的营养，从而造成血液浓度的增加，这对及时排出体内废物十分不利，还会增加患中风、心肌梗死的危险。因为有脾经和胃经在运化，早饭吃多了并不会发胖，所以早餐一定要吃好。 |
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