脖子越来越粗，背越来越厚，不是胖了，是经络不通！用瑜伽这样拉伸...

当脖子越来越粗，胸背越来越厚的时候——不是胖了，而是代谢功能下降，淋巴堵了，经络不通了！

别把富贵包不当一回事儿，富贵包会堵了大椎穴，大椎穴是一个十字路口，会堵塞7条经络，膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。

大椎穴淤堵导致大小脑空氧空血状态、气血不能上于头部。会引起头晕、头痛、失眠健忘，脱发，大椎淤堵同时造成左右肩周血脉不通，脑血栓，脑梗。

颈椎上有神经，颈椎受压迫，对应的神经就会受到压迫，引起肩周炎，手麻，背越来越厚，所以，改善肩颈健康刻不容缓！

如何缓解肩颈疼痛？

1.从改善体态开始

无论是对着电脑、Ipad、手机还是平时站着坐着，把头往后收，不要再把脖子往前伸，更不要低头，微收下巴，后脑勺向后贴。

2.随时随地做肩颈操

当久坐30分钟，就要活动一下肩颈

肩颈操