【每日穴习No.138】长夏除湿，弹拨承山穴

承山穴祛除人体湿气其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。中医指出，承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴能通过振奋足太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。

承山穴

❖ 穴位定位：

承山穴，在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌腹下出现的尖角凹陷中。

❖ 使用方法：

可以按揉承山穴，时间最好选在下午3~5点。此外，也可以用拇指弹拨承山穴100~200次，每天坚持可治疗小腿疼痛。