奶！香！黑椒培根意面，好吃到舔盘！

各位朋友你们好，元（chui）气（tou）满（sang）满（qi）的周一又来了！今天废话不多说，直奔主题。

最近发现公众号后台有很多朋友留言“意面”，意面可是个好东西啊，低卡还管饱，减肥的朋友们都喜欢？但是天天都吃番茄肉末意面是不是你们也有一点腻了？想不想换一点其他的花样？

今天给你们带来的是特别浓郁的、奶香十足的、有肉有菜的黑椒培根意面，超好吃！绝对能满足你减肥期间想吃美食的胃！

#黑椒培根意面#

1.意面200g（2人份）放入加了半勺盐的开水中煮软，煮熟后捞出备用。每个牌子的意面煮制时间可能不同，大家看说明书即可。

2.培根（我用了约80g）、洋葱切丁，3瓣蒜略切。

3.锅中烧1瓷勺橄榄油（食用油），将蒜爆香后加入洋葱，翻炒至颜色透明，下培根炒1分钟；研磨大量黑胡椒、1勺蚝油、1勺生抽，翻炒均匀。

4.锅中加入纯牛奶，这是奶香味的关键！牛奶的量以差不多没过食材即可，我用了约150g，大火煮开。

5.最后加入意面，和牛奶、食材充分混合，根据喜好加点盐，出锅前再磨一次黑胡椒就可以啦！

#Tips#

1.朋友们今天这个面真的绝了！培根的烟熏味道加上牛奶的香浓、再配上黑胡椒的微辛，哇，一个人吃掉一大盘完全不成问题！

2.不减脂的朋友可以把橄榄油换成黄油，超级香！