|
肝硬化，是很多肝病的一个终末期表现。
正常健康的肝脏，应该触之柔软，似口唇者，质软。 然而，一旦肝脏受损，出现炎症、纤维化等，日积月累，便会导致肝硬化。 肝脏，由软变硬，是一个较长的过程，也会伴随着身体的一些异常表现。 一旦身体出现3个异常，警惕肝已“变硬”，切莫忽视 异常1，异常出血
临床显示，肝硬化者，一般都会有异常出血倾向。 表现为：鼻腔出血、牙龈出血、胃出血等。 注意是由于，肝脏硬化，导致肝脏合成各种凝血因子，和凝血酶的能力减弱，脾功能兴奋，引起血小板数量减少等所致。 异常2，全身性泛黄
医学上称之为“黄疸”，是肝脏恶性病变的体征之一，也是肝硬化的前兆。 主要是，肝脏功能受损，影响胆红素代谢，导致胆红素大幅升高所致。 尤其是，眼球、皮肤、尿液异常变黄等，一定要提高警惕。 异常3，出现蜘蛛痣
研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。 在人脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现蜘蛛痣。 一旦突然出现蜘蛛痣，或者原有蜘蛛痣增大，要及时就医检查。 三大行为，会“加速”肝脏硬化，劝你一个也别做 1、长期大量喝酒 嗜酒者中约，2/3可发展为酒精性肝病。
根据病程，可分为五个阶段： ①轻症酒精性肝病 ②酒精性脂肪肝 ③酒精性肝炎 ④酒精性肝纤维化 ⑤酒精性肝硬化
酒精性肝病的发生，与连续饮酒时间和数量，有密切关系。 平均每日饮乙醇（酒的主要成分）80～160g，连续5年以上，可造成肝损害。
2、大量吸烟 香烟燃烧后的有害物质，会损害肝脏健康。 一方面，有害物质会导致肝脏炎症，进而损害肝脏功能，增加肝硬化风险。 另一方面，吸烟会加速肝脏纤维化进程，会加速肝硬化的出现。
3、长期熬夜 长期熬夜，肝脏无法得到良好的休息，会增加肝脏负担，还会造成肝损伤。 经常熬夜，会影响肝脏解毒排毒功能，日积月累，会导致肝脏内毒素过多。 毒素长时间堆积在肝脏中，无疑会加大患肝硬化的概率。
三伏天养肝，做好“4个字” 进入三伏天后，天气闷热潮湿，易导致湿热毒邪入侵，易诱发肝病。 三伏天，更是肝炎、肝病复发的一个季节，此时，要做好护肝的工作。 想要肝脏好，首先要做好“4个字”
第一字：清 ——清肝排毒 肝脏，被称为人“人体化工厂”，负责给人体解毒排毒。 一旦肝脏受损，首先就会影响肝脏解毒能力，所以，要清肝排毒。
1、饮茶水，促排毒 用护肝排毒小植物，泡水代茶饮，是清理肝脏毒素，不错的选择。 白鼓丁硕参茶，泡水喝，排肝毒的同时，还可以预防肝损伤。 白鼓丁，入肝经，擅长排肝毒，降肝火，预防肝损伤。 尤其是白鼓丁根茎，对于护肝效果更佳，可排肝毒，提高肝脏解毒能力。 研究发现，白鼓丁，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。
硕参，是一种“药食两用”植物，用其泡水喝，对肝脏健康有益。 现代药理研究表明，硕参有效物质，可加速磷脂合成的胆碱，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。 这二者搭配在一起，泡水代茶饮，排肝毒，保护肝脏健康，十分有益。 2、多食绿，滋肝脏
中医讲，绿色入肝，肝喜欢绿色，多吃绿色食物，可滋养肝脏健康。 西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。 芦笋，含有人体需要的多种氨基酸，可保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。 芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝脏健康。 第二字：疏 ——疏肝解郁
肝主疏泄，情绪，对于肝脏健康，影响巨大。 一旦肝气郁结，久而久之，会诱发各类肝脏疾病，损害生命健康。 1、保持好心情 学会疏解自己的情绪，保持心情舒畅，有利于肝气舒发，增强肝脏机能。 记住，要保持愉悦的心情，少生气发怒，不给肝脏“添堵”。
2、山刺玫花泡水 山刺玫花，是一种野生的小玫瑰。 用其泡水喝，可疏肝解郁，活血理气，滋养心肝血脉。 经常喝上一杯，可改善不良情绪，保持良好的心情，大有益处。
第三字：降 ——降肝火 炎热的三伏天，稍加不注意，就会导致肝火过旺。 中医讲，肝火一烧，百病难熬。所以，要注意降肝火。
1、揉穴位 首先，每天坚持按揉、叩打胆经上风池、肩井、风市穴。 按揉风池穴5分钟，按揉颈双侧胆经。 从风池至肩井，3分钟； 用掌或拳眼，叩打双侧肩井穴，各36次； 稍微下蹲，用掌拍打双下肢风市穴，各36次。
然后，按揉太冲、鱼际和太溪 早起，先按揉肝经上的太冲，肺经上的鱼际，肾经上的太溪，各3分钟。 晩睡前，热水泡脚后，依次按揉鱼际、太冲、太溪穴，每穴3分钟。
2、不熬夜 “夜猫子”大多双目赤红，这是肝火上升的症状。 保证睡眠时间，“清肝泻火”，这能预防肝气升发太过。 每天尽量保证在晚上11:00前，进入睡眠状态，对于肝脏保护十分有益。
第四字：通 ——通经活络 中医讲，肝气一通，百脉皆通。 所以，日常要注意疏通肝脏经络，促进肝脏健康。
1、推大腿 经常推一推大腿内侧的肝经，可很好的养护肝脏健康。 坐位，腿弯曲，膝盖放平，双手掌交叠，按大腿根部内侧，稍用力，向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
2、搓两肋 双手，分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次 |
|
|
