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中医认为，心为君主之官。 心本属火，故夏季高温暑热会加重心脏负担，对心脏是个大威胁。 三伏天，脸上出现4个信号，心脏可能已经危险了！养心做好“三件事”，具体指什么？ 1、发际线后移临床显示，短时间内发现发际线升高，或是出现斑秃，应注意以下自己心脏的健康情况。 临床显示，出现发际线后移的情况，其心脑血管疾病发生的几率，有相应的增加，这也是面诊时，主要的一方面特征。 2、舌头惨白心脏开窍于舌，有的人舌头上有白白的一层膜，并且伴有胸闷气短的表现，一般判断为是贫血型心脏病。 舌苔惨白是心脏缺血的特征，如果这种现象逐渐的加重，提早预防，冠心病，动脉硬化的发生。 3、山根异常山根就是眼角之间的鼻梁处，这也是心脏在面部的反射区。 临床发现，患有心脏病的人，70%以上都出出现山根有横纹，出现红点，斑块的表现。 及时预防心律不齐，房颤，心绞痛等疾病的发生。 4、异常牙疼俗语讲，牙疼不算病，疼起来真要命，主要体现的就是“心源性牙疼”。可能会引发心脏疾病，导致心梗的发生。 心脏病的疼痛是放射状的，心区，手臂，后背，牙齿都会出现疼痛的表现。 主要牙疼特征：疼痛剧烈，没有固定的位置，吃止疼药没有效果。 心脏疾病的一般表现： 心神不宁：心悸，心慌，坐立不安，经常的感到害怕，总是做梦。 心血不足：头晕，脉搏微弱，面色不佳，记忆力下降，常伴有失眠。 阴虚火旺：心烦，盗汗，耳鸣，口干舌燥，睡眠不好。 心气虚弱：呼吸困难，满色苍白，总感觉疲倦，乏累。 三伏养心，一定要做好“三件事”！ 第一件：吃3红1、红豆 中医讲，红色入心，多吃红色食物，有助于养护心脏。 李时珍，将红豆成为“心之谷”，说明红豆，对于心脏健康，十分有益。 多吃点红豆，可补气血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。 红豆，不论是做馅料，还是煮粥、煲汤，都是不错的食用方法。 2、西红柿 西红柿，形似心脏，经常吃一点，有益心脏健康。 常吃西红柿，可降低胆固醇、血压，进而降低心脏病危险。 西红柿，是最佳的维生素C的来源。 研究发现，番茄红素，还能预防心血管疾病，如心脏病、心肌梗塞、动脉硬化等。 所以，多吃点西红柿，有助于心脏健康。 3、红薯 红薯，是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品， 富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素和8种氨基酸。 对维持正常血压和心脏功能、预防动脉粥样硬化等都有帮助。 注意：有胃病的人吃红薯很容易出现烧心、反酸、嗝气等症状，胃溃疡、胃炎及消化不良的人吃红薯会加重肠胃不适。 第二件：喝2茶1、藕叶富丁茶 蒲公英、藕叶、富丁，三者制成藕叶富丁茶，养心，养血管。 藕叶，可清脂宁心，减少血液的粘稠度，增加心脏的供血，预防血管堵塞，诱发心脑血管疾病。 富丁，中医认为，苦入心，小叶苦丁可降低胆固醇，甘油三酯等，减少动脉 蒲公英，清热降火，预防心火过旺引起的心慌，心烦等表现，并且蒲公英有很好的消炎的作用，可缓解心肌炎，血管炎症等症状。 2、白鼓丁双参茶 白鼓丁，排毒效果好，清热消炎，对血管炎症，心肌炎等有一定功效。 人参，可双向的调节心脏的机能，降低心脏心率，缓解疲劳，固本培元的作用。 尾参，可提高机体的免疫力，增加毒素的代谢，预防心脑血管疾病发生。 百合，入心肺二经，可清毒宁心，散热祛烦，针对心烦，心火旺，抑郁的有很大帮助。 苦荞，可改善心机供血，预防心梗，脑梗。 两餐之间，一杯养心茶，解心烦，防心病。 第三件：动3处1、踮脚尖 适当踮脚尖，可以起到“护心”作用。 这个小动作，可以刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。
2、动脚踝 脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。适当活动脚踝，可以起到“护心”的作用。 做法：以跷二郎腿的姿势，将左脚抬起，置于右侧大腿上。 左手握住左脚踝的上方，右手握住左脚前掌，向左右各旋转10次，换右脚来做。
3、推手 两手伸直，掌心相对，平托于胸前，用右手拇指，从左手中指末端，沿手掌中线推移，至肘窝中点； 有助于充分激活心脏的保护神—心包经和心经，促使经络畅通，心血充盈。每日一次，每次推25下即可。
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