总 论 医家经过长期实践发现十二条正经每条经络有2—3个容易堵塞的穴位,多分布在肘腕膝踝附近,共计39个。分别是: 1、手太阴肺经孔最穴 位置:前臂掌面拇指一线,肘横纹下2寸(3指宽) 2、手太阴肺经鱼际穴 位置:第一掌骨中点赤白肉际处 3、手阳明大肠经手三里穴 位置:肘关节横纹下2寸(3指宽) 4、手阳明大肠经合谷穴 位置:手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,在拇指尖下 5、手阳明大肠经手五里穴 位置:穴屈肘,在曲池穴与肩髃穴的连线上,曲池穴上3寸(四指宽)处。 6、足阳明胃经髀关穴 位置:腿根中点下2寸(3指宽),偏外侧 7、足阳明胃经梁丘穴 位置:髌骨外上缘直上2寸(3指宽) 8、足阳明胃经丰隆穴 位置:外踝尖与外膝眼连线中点,胫骨前脊外2横指 9、足太阴脾经地机穴 位置:胫骨内侧缘,膝关节内侧下3寸(4指宽) 10、足太阴脾经三阴交穴 位置:胫骨内侧缘,内踝尖上3寸(4指宽) 11、足太阴脾经太白穴 位置:足大趾后,内侧核骨下,赤白肉际陷中 12、足太阴脾经公孙穴 位置:太白穴后一寸 13、手少阴心经上臂部分的悬垂肌肉 14、手少阴心经少海穴 位置:屈肘,当肘横纹内端与肱骨内上髁连线中点 15、手少阴心经腕部四穴 位置:腕横纹,小指侧腕屈肌腱桡侧凹陷依次向上1.5寸的距离分布神门、阴郄、通里、灵道 16、手太阳小肠经天宗穴 位置:肩胛骨岗下窝中央 17、手太阳小肠经后溪穴 位置:小指掌指关节后,当横纹头赤白肉际处 18、手太阳小肠经肩贞穴 位置:臂内收时肩关节后方,腋后皱襞上1寸处 19、足太阳膀胱经昆仑穴 位置:足外踝尖与跟腱连线中点偏下方骨头上缘 20、足太阳膀胱经承山穴 位置:腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端处 21、足太阳膀胱经委中穴 位置:膝盖后方的腘窝中点 22、足太阳膀胱经合阳穴 位置:委中穴下2寸(三指宽) 23、足少阴肾经大钟穴 位置:足内踝尖与跟腱连线中点偏下方,骨头上缘 24、足少阴肾经水泉穴 位置:足内踝尖与足跟尖连线的中点 25、足少阴肾经照海穴 位置:足内踝尖与足根尖连线上,内踝下缘凹陷中 26、手厥阴心包经天泉穴 位置:腋前纹头下2寸(三指宽),肱二头肌长短头之间 27、手厥阴心包经肘下2寸穴 位置:肘横纹下2寸(三指宽),两筋之间 28、手厥阴心包经郄门穴 位置:腕横纹上5寸,两筋之间 29、手少阳三焦经四渎穴 位置:前臂背面正中线,肘横纹下2寸(3指宽) 30、手少阳三焦经消泺穴:上臂外侧中点处 31、手少阳三焦经翳风穴:耳垂后下方,下颌角与乳突之间凹陷中 32、手少阳三焦经角孙穴:折耳廓向前,当耳尖直上入发际处 33、足少阳胆经肩井穴 位置:肩部最高处,在大椎穴与肩峰连线中点 34、足少阳胆经风市穴 位置:直立双手并拢在大腿外侧,中指尖下 35、足少阳胆经悬钟穴 位置:外踝尖上3寸(4指宽),两骨头之间 36、足少阳胆经临泣穴 位置:第四趾骨与第五趾骨交汇分叉处 37、足厥阴肝经阴包穴 位置:屈膝,大腿内侧膝关节上4寸处 38、足厥阴肝经太冲穴 位置:在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中 39、足厥阴肝经期门穴 位置:第四肋间隙的乳头直下,第六肋间隙处 大家可先记住这些穴位的名称及所在经络的位置,以后将分期详解这39个易堵穴位。 |
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