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的确，许多人听说过'小米滋补胃'，因为小米富含维生素B1和维生素B1 2，可以帮助减轻消化不良引起的呕吐和恶心。小米吃这种东西时，糖尿病'克星'，不吃药，血糖顺服而降！ 对于失眠症患者，在晚餐时喝一碗干米饭，吃5至6天，可以改善睡眠质量，因为小米含有大量色氨酸，具有镇静神经和调节睡眠的作用。 明代著名医生李时珍曾对小米作过评论：小米味咸，气冷渗，肾谷也是。用现代语言翻译，小米性质冷，五味略咸，肾咸，所以小米具有补肾益气的功效。 经常食用小米可以调节人的心脏活动，抑制血管收缩，扩张血管内径，稳定血压，这是因为小米富含多种营养成分，能有效保护血管。枸杞、小枣与小米一起煮熟，健脾健胃，还能益气益血，帮助稳定血糖，血糖不升高而下降，对控制糖尿病有特别好的效果。一定要多喝水！ 内容源于网络，如有侵权，请联系删除 |
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