|
老寒腿可不是老年人的专病。虽带着“老”字，如今却有越来越多的年轻人患上此病。 因为寒气是往下走的，寒气从背进入，其次从臀部往下，一直到大腿、膝腘窝，所以身体的寒气最终都会聚集在腿部。 腿寒会诱发“老寒腿”，但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，会诱发各种疾病。 腿，寒气大本营 1、衰老从腿开始 腿是人的根，根一冷，上面的枝叶就容易萎靡，枯黄，衰老。 所以中医说，木枯根先竭，人老脚先衰，只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康，影响寿命。 2、易上火 腿寒的人，下半身冷，但上半身容易积热。因为寒主收引凝滞，血液会在腿上产生滞留，导致人体的气血循环不畅，阴气无法上升，阳气无法下行。 上半身阳气压制了阴气，就成为火气，引起上火，久而久之人的体质也会变得上热下寒，衍生诸多疾病。 3、引发心脏病 人的血液回流依靠小腿肌肉收缩，腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，携带了废弃物的静脉血难以回流心脏，长此以往，可能诱发心脏病。 4、湿气丛生 腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。 湿为重浊有质之邪，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，故而，湿邪为病，多伤及人体下部。 小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。 5、闭经等妇科疾病丛生 人的腿部，是足三阴经的起始点，包括脾经、肾经、肝经，都是养阴的经络。尤其是腿部有三阴交、足三里，都是妇科要穴。一旦受寒血瘀，气血难以下行，就会直接导致女性经量减少、推迟、痛经甚至闭经。 腿在夏天更易受寒 很多中老年人都把“老寒腿”当成秋冬时节寒冷时易发的疾病。其实夏天久居空调房，且夏天湿气更重，人们不注意防寒，腿部直接暴露，受到的寒邪、湿邪比冬天更猛，病根此时潜伏，到了寒冬一遇风寒就彻底点燃疼痛。 膝盖凉、腿发冷，此穴是个小太阳 伏兔穴归属足阳明胃经，伏兔穴的穴义，就是胃经气血中的脾土微粒物质，在这里沉降堆积。也即是说，这里的脾土物质非常丰厚。因此，它可以天然地具有健脾、祛湿、温补的作用。 在中医语境中，脾属土。脾，主气血生化。因此，利用伏兔穴，可以实现健脾而利气血的作用。同时，脾主肌肉，对四肢的健康与否有重大影响。
正因如此，伏兔穴的主要功能，历来就是治疗膝盖以及发凉、腰部酸痛、下肢酸乏无力，双腿麻痹。这些都是伏兔穴的特点和性质所决定的。 因此，当出现双下肢发凉、冷痛、肌肉乏力、行走不便症状，我们就可以利用伏兔穴。尤其是膝盖冷痛这一症状，用伏兔穴的效果最好。可以说，这伏兔穴是下肢的天然“小太阳”。打开它，让气血温煦肢体，实在是一件养生之宝。 此外，以下穴位也要多艾灸，能够有效散寒除湿、活血化瘀、温经通络。 1、血海 2、足三里 3、三阴交 4、太溪 5、阴陵泉 艾灸多灸腿，更是养全身 1、 引火下行：最近很多灸友反馈艾灸后上火的情况，所以每次艾灸要兼顾腿部穴位，把上半身的火气引到脚上，也叫引血归源（涌泉），可清虚降火，缓解灸后上火症状。 2、 润肺濡肠：双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与肺腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，艾灸通过经络传导刺激，能达到促进气血循环、调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官。 3、 滋阴补肾：腿是足三阴经的起始点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这三条都是阴经，艾灸即可滋阴，尤其是那些阴虚的灸友，要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。 4、解决手脚冰冷：阳虚即寒气重，寒凝则气血凝滞，气血传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环，解决手脚冰凉。 5、促进排毒：人的腿上有肝经和胆经，这是身体排毒的两大重要通道，艾灸这两条经络上的穴位，有助于身体清除垃圾毒素。 |
|
|
