火在上，寒在下，腿是寒气大本营寒气进入体内，先臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，腿部受寒，就会血瘀...

火在上，寒在下，腿是寒气大本营
寒气进入体内，先臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，腿部受寒，就会血瘀，气血就难以下行。
1.衰老
人老脚先衰，木枯根先竭。腿部受寒，经络传导就不会太畅通，气血不能顺利送往各个器官
2.湿气丛生
小腿是脾经主要阵地，脾主运化水湿，寒气会影响脾经运行，像小腿肚发酸发涨、双腿乏力、下肢水肿，多是寒气入体，湿气难运化。
3.上热下寒
腿部有6条经络，脾、肾、肝、胃、膀胱、胆，寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，体内的“火”下不去，只能往下走。
腿受寒咋办？3个小动作坚持练
第一，搓腰眼，双手搓热，沿着后背上下搓，搓到微微发热。
第二，1天拍2轮腿，用空心掌，沿着腿根一直拍到脚踝，寒气太重，拍完会特别痒。
第三，没事转脚腕，每次转个20下。晚上睡前泡泡脚。