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“树老根先老，寒从脚下生。” 这句古训是有道理的。因为，地属阴，人身上脚接触的地气最多，寒冷的季节，如果不注意足部的保暖，阴寒之气会从脚蔓延到脚踝、小腿、膝盖、大腿、脏腑。如果年轻时不注意脚的保暖，到年老阳气衰退时，不少疾病就会找上门来，不由得拄上拐杖，甚至在轮椅上度过晚年。所以祖先们早有结论:“祸从口出，病从口入，寒从脚起。”“树老根先老，寒从脚下生”。 “火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！ 一个方法，三重功效  位置：把手从脚上的内踝处开始拍打，一直拍到膝盖的内侧面就可以了。 次数：从脚踝到膝盖边上拍35下为一次，也可以是随意的一个数字，但是要拍到小腿觉得舒服、温暖为好，切忌用力过大。有人拍100下为一次，有人拍66下为一次，随意选择。 1天拍2轮（睡前一次、起床一次），两条腿都要拍，也可以是搓揉、点按都行。 通过适当的按摩，也能达到暖膝的目的。  1、摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。  2、揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。  3、肾俞穴（两边腰眼），稍用力各拍打100余下。 人体内部就是一个独立的循环交通系统，里面流通的是精气血的相互作用结果，运行通畅，则身体康健。 |
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