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各位宝妈一定都有过这样的经历，奶孩子的时候经常被说“奶水不行”： 宝宝体重不够？一定是你奶水不行。 宝宝咋又哭了？一定是你奶水不行。 你咋刚生完就瘦下来了？一定是你奶水不行。 不管亲妈还是婆婆，甚至请的家政保姆，都能时不时的在你耳边来一句： 可是自己明明喝汤喝到吐，各种营养也都补起来了，怎么奶水就不行了？为啥娃的体重就是上不去呢？ 其实，导致娃体重跟不上的原因有很多，有时不是奶水本身的问题，而是喂奶的方式出了问题。 各位宝妈赶紧对照一下，自己是不是也有过下面这几个误区。 许多宝妈为了让宝宝“雨露均沾”，经常会在宝宝刚喝了几口奶后就换一边喂奶，喝几口再换一边喂奶，其实这样是错误的。 为啥说喂奶时不能频繁换边？咱们先来了解下前奶和后奶： ● 前奶：就是刚开始吸出的乳汁，看上去比较清澈，水分充足，可以为宝宝“解渴”； ● 后奶：就是吸着吸着变成了乳白色的奶水，比较浓稠，富含脂肪、蛋白质等营养物质，是宝宝增重不可或缺的“成长奶”。 所以如果宝宝才吃了几分钟，妈妈就急着换边的话，等于给宝宝吃了双剂量的前奶，不能饱腹还没什么营养。长期这样喂奶会让宝宝成为吃不饱的“零食鬼”，甚至出现营养不良。 正确的喂奶方式是：每次尽量让宝宝先在一侧乳房吃，一侧吃完还没饱的话再换另一侧！这样可以保证宝宝吃到富含乳脂的后奶。 何时换边呢？ 当宝宝停止喝奶，或吮吸速度越来越慢，那就表示他吃饱了。这时可以给宝宝拍拍嗝，然后换一边喂喂，如果很大口吮吸的话，就是还没饱。可以用发绳或者别针来做标记，下次从没吃到或吃得少的那侧开始喂。 “我奶太多，冰箱已塞满，够娃吃好一阵子了。”听上去是不是洋溢着奶牛妈妈满满的成就感。但是，把奶存起来以备不时之需，这未必是个好习惯哦。 这是因为，母乳最大的优点就是能随着哺乳阶段的变化，而不断做出调整，以满足宝宝不同成长阶段的需求。上个月的乳汁可能已经不适合这个月的宝宝了。 如果因为工作安排或特殊情况，不能亲喂宝宝的话，可以把母乳吸出来放冰箱。但不要囤太多（建议存奶不超过3天的量 ）。 此外，在解冻母乳的时候要注意，不要用微波炉加热母乳，过热会破坏母乳中的一些抗感染物质和营养物质。而且微波炉加热不均匀，容易烫伤宝宝。 正确的做法是：把奶瓶放进不超过40℃度的温水中加热，或放在温水下不断地冲。 许多妈妈担心宝宝喝奶时会弄破乳头，就通过吸奶器吸奶，再用奶瓶喂给宝宝喝。虽然吸奶器也是必要的，但是并不建议用吸奶器完全代替宝宝亲自吮吸。 这是因为，妈妈在喂宝宝喝奶时，会向大脑发出信号，刺激催产素的分泌，并触发泌乳反射。此时，很多妈妈会有胸部发胀、酥麻、刺痛的感觉。奶水大量涌出，宝宝的吞咽频率也会加快，有时甚至来不及吃、溢出嘴角。泌乳反射过程中产生的乳汁，脂肪含量更高，更有营养。 要想宝宝喝到最佳状态的母乳，不妨在喂奶时试试这些方法，能更有效地刺激泌乳反射： ● 放松身心，把注意力集中在宝宝身上； ● 想象乳汁像瀑布一样流淌； ● 恰当地按摩乳房（适用于乳房肿胀、疼痛，或是宝宝等得不耐烦时）； ● 帮助宝宝有效衔乳、正确吮吸（张大嘴巴、含到乳晕）。 还有，哺乳期保持好心情非常重要。如果妈妈长期处于心烦意乱的状态，她的泌乳反射也会变得没有规律。那些紧张、害怕、疲劳、疼痛等不舒服的感觉，可能会抑制泌乳反射。这种情况下，宝宝往往吃到的更多是缺乏营养的前奶。 最后叨叨几句，哺乳期妈妈要尽量保证自己睡得香，吃得好。睡眠太少会影响乳汁分泌；膳食也要均衡，多补充液体 ，从而制造出更多、更好的奶水。 亲爱的妈妈们，做好这些，把母乳这份37℃的爱以最佳状态送给宝宝吧！ 参考资料： [1]《实用程序育儿法》 [2]《西尔斯母乳喂养全书》 [3]《西尔斯亲密育儿百科》 关于母乳喂养的干货知识（开奶、追奶、断奶等），我们已经帮你整理了一份合集，喂奶过程中的大多数问题，里面都有解答。 |
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