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一个人如果思虑太多就容易上火。一个人如果太用脑筋的话，胃就出毛病。思想会影响心脏，心属火，所以上火。胃是土，火太多，后援不继，消耗了土，所以胃出毛病  一个人如果太劳累了，就会肾亏，从而造成心肾不交的状况，就是说心的活动能力和肾的活动能力，都在衰退，使两者不能互通联系，发生中断现象，这就是心肾不交。  一个人如果多忧虑，体力差，就容易变成心肾不交的状态，心肾不交就会失眠。 人睡不着就是因为火水不相济。火水为什么不相济？因为心肾不交。心火，那个思想情绪的火，不能沉下来，肾水不能上升。肾水就是荷尔蒙和人体的各种微量元素等，不够的话，肾水不能上升，造成心肾不交，就睡不着了。  养生之道先要培养脾胃，把心神凝定，自然就睡着了 古人说:“其寐也魂交，其觉也形开”。真正睡着了，神气两相交，所以第二天精神饱满；没有睡好的话，神气没有交媾，第二天人就感觉不好了。人睡醒了像花一样，神跟气都充沛，因为两个相交了一夜。睡够了，咚，起来，充满了气与神，象花一样绽放开了。 中医认为，心肾不交就是水火不交了。道家有个办法，不管老年、中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。“交”就是连起来接上电了，这样可以睡着。…… 我们人体的水火二气，在身体健康时，火在下，水在上，头脑是冷静的。血压高是下面气虚了，就像婴儿吃牛奶的胶奶瓶，你把牛奶装一半，把这个瓶下面捏扁没有气了，这个奶就到上面来了；下面一放松，牛奶就降下来了。所以下元的气充实时，血压自然降下来了。所以这个水火交感，是火在下时阳气充足，上面头脑才清净。……  分享一个道家养生秘方： 用桂圆肉一颗(新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆)，花椒粒七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐的吸收能量特别强。花椒记得药店买的，跟商场香料花椒有区别，那是炮制过的，而且去掉里面的籽了(籽中药名椒目)。 肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，或用创可贴把它封住然后睡觉。这个方法非常的简单好用，调理脾胃特别有效，对身体有很好的保健作用，身体需要的就吸进去了，不要的它不吸。这样做就可以实现水火交感，尤其是中老年人继续二三周后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好起来。能够使中老年人口水增多，脚底心还会慢慢的发暖，冬天脚变得不怕冷。 |
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