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这种“内家10式易筋经”又名“拳力易筋经”，此套易筋经不同于寻常易筋经，是专习拳力的一套秘传功法，功简而效宏，习之增力不增肉，久练可使拳力强劲，令人惊叹。 【练法】一、开功预式平心静息，排除一切杂念，用鼻进行均匀细长的调息约1分钟。 二、提肘攥拳 拳掌互变为1次，默数49次。之后，放下双手，进入下一势的练习。编辑新经络公众号 三、下垂攥拳 一伸一握为一次，练49次后，进入下一势的练习。 四、前伸攥拳一伸一握为一次，共49次后，进入下一势的练习。五、伸举攥拳一伸一握为一次，共49次后，进入下一势的练习。 |
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