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与智者对话，10分钟读懂一本好书， 点击上方△书语人间关注我们哟！ 这是书语人间为你解读的第153本书 《微精通：轻松到不可能放弃的技能学习手册》 灵遥曾经有过一个梦想，那就是，写作、画画、下棋、弹琴、烹饪、插花、跳舞、唱歌……都，嗯，略懂一点。 然而，10000小时天才理论、网络上大咖们的分享、周围人的「不可能的，专注一件事情就不错了」等言论，常常让我觉得，我是不是太贪心了？？？ 直到读到了这本《微精通》，我才发现，只要你想，一切皆有可能。 01. 最小努力？掌握一切你想要掌握的技能？ 真的可行吗？ 微精通，从字面上来，「微」意味着微小的努力，「精通」也许意味着能够很容易地把你学会的东西展示给别人看。 换句话说，用最小的努力，去尝试一切你想要做的事情，而且，能够学有所成？ 这这这这这这么好的事儿，真的有可能吗？ 答案是，是的！ 只要你能够掌握一些「入门技巧」，不断地练习，你将不仅收获完成任务后喜悦，还能够最终熟能生巧，掌握一件事情，无论是15分钟演讲、唱歌、写对话，还是，煎一个漂亮的鸡蛋。 这实在是，太棒了！！！ 02. 你为什么总是半途而废？ 在尝试第一次微精通前，我们先来看看，都是哪些因素，才让你一次次地失去动力、半途而废、心烦意乱的？ 也许，在开始前，你曾拍着胸脯，或是在朋友圈里昭告天下，然后，就没有然后了…… 这是因为，我们总会在一件事情开始前，高估自己的能力，误以为自己很顽强、很独立，可以凭借着兴趣坚持下去。 然而，我们从一开始学习的那一刻，就需要得到回报来激励自己，尤其是，在尝试新鲜事物并进行了一段时间的时候。 比如，你每天都在网上发一篇文章，却发现，阅读量只有寥寥数人，你会不会，想放弃呢？ 再比如，你接下来一个课程的推广工作，却一个单子都卖不出去，你会不会怀疑自己不是这块料子呢？ 再比如，你坚持跑步了十多天，却发现自己一点点都没瘦下来，是不是会想要弃疗呢？ 可见，如果你在学习的过程中不能获得一系列微小的成功，你将很快失去信心，甚至想要放弃，特别是在完全自学的情况下。 再说了，在付出了一段时间和金钱后，你也总想发个圈圈来惊艳一下大家吧？ 03. 微精通为什么有用？ 微精通，并不是一个玄学，也不是一头热，而是有一套精确的结构哟。 第一步，是帮助你克服障碍，快速把握基本事物的入门技巧。 它既可以是简单的改进方法，比如，在写字的时候，把笔握得高一点，或是，在炒蛋的时候，冷锅冷油； 它也可以是专注训练某一个方面，如，要掌握站在冲浪板上的技能前，先在家里的客厅上练习； 它还可以是对某些事情的专注，如，聚焦时，把光聚集在一个点。 入门技巧的存在，使得你能够很投入地做事情。 因为，你只用安心地告诉自己，知道了技巧就能做了。即便不能很快做好，起码可以提高速度，让你有耐心去忍受长达几小时的练习。 并且，随着学习技能的推进，你也许到了某个节点后，就再也不需要用这些技巧了。 第二步，克服协同障碍，先专注于一个事情。 我们都曾听过一句话，叫做，逐个击破，而不是眉毛胡子一把抓。 换言之，无论你发现了多少个技巧，都请记得关注其中一个技能，直到它得到充分运用后，再练习另一个技巧。 比如，你在画画时，协同障碍就在于如何画得又「好」又「像」，特别是在临摹一幅作品的时候，我们会下意识地去追求100%的复刻。 但是，一味追求「好」是错误的解决方案，就算你画一台歪歪扭扭的桌子，只要看起来酷就好了。甚至，你还可以有点创意，把猫咪的脸画成三角形，把苹果画成方形，只要你喜欢。 因为，重要的是享受绘画的过程，不是去成为一台照相机，或是成为「梵高第二」「莫扎特第二」等等。 第三步，就是给自己流出充足的时间，保持开放，然后，嗯，买一套好点的装备。 比如，如果这是你第一次尝试烤面包，那么，请一定去选择你经济范围内最好的面粉，和酵母。天知道，糟糕的面粉会在你烤面包的时候，给你带来多少不必要的挫折，最终让你不得不放弃。 同时，你要多给自己留出点时间，保持开放的心态。一边烤面包，一边却惦记着没有做完的工作，或是幼儿园里女儿，会让你错过很多重要的目标，把面包烤成，嗯，你懂得。 当然，如果你需要，去报一个西点班也是可以。反正，只要学会了，就物超所值了呗。 第四步，是把你的成果展现出来，给自己点掌声。 我们都需要别人的关注，这一点，毋庸置疑，因为，自远古时期以来，一群人永远比一个人更容易活下去。 并且，有的人，如灵遥我，他人的肯定，是一种强大的推动力。 所以，多给我点「好看」吧~ 第五步，是让你微精通里，多点变化。 我们讨厌一成不变的生活，因为，未知，往往意味着无限的可能性。 哪怕，现在还不怎么样。毕竟，梦想总是要的，万一实现了呢？ 比如，作者就曾经给自己布置过一个微精通任务 —— 无论何时去咖啡店，都要画出里面的杯子、勺子、碟子。 尽管有时，作者一画就是3小时，有时，不到1分钟变草草了事，但是，长久以往的坚持，却让他感觉自己的观察力和注意力，也变得越来越好。 所以，你也可以尝试一下，让你的微精通，有趣起来。 第六步，是让你的微精通，成为一间微型实验室。 每一次微精通，都是一次尝试，让你明白，你喜欢什么，不喜欢什么，擅长什么，不擅长什么。 所以，你也可以利用微精通，来发现你是谁，体会到螺旋上升的变化，最终让自己沉浸其中。 因为，与跑过终点那一刻的鲜花和掌声相比，感受你在奔跑时的一呼一吸，不是更棒吗？ 以上，便是微精通的六个步骤，你学会了吗？ 03. 用微精通，让你的人生炫酷起来 在很小很小的时候，我们有一双对万事万物都充满着好奇的眼睛。这，也使得我们总是愿意鼓起勇气，去学习新鲜事物，再觉得自己是一个很「厉害」的人。 那时，一个纸飞机、一张画、一个煎蛋、一个系鞋带的方法……等看似微不足道的事情，总能让我们好多好多天。 慢慢的，我们对「厉害」的要求越来越高。 你要会弹肖邦、贝多芬、莫扎特的曲子， 才能说你自己会弹琴； 你要像梵高、毕加索一样会画画，才能说你会画画； 你要把菜，做得和米其林大厨一样色香味俱全，才能说你擅长做饭； 你要把房间，收拾得像酒店一样干净整洁，才能夸自己贤惠…… 我们的满足，却越来越少，尽管可以收获众人嘴里的「哇，你好厉害」的夸赞，却很难收获做成一件小事，哪怕是「煎一个鸡蛋」的感动。 所以，比起去尝试一件新鲜事情来说，不如回到床上躺着玩手机。 然而，微精通的出现，却给你一个重新发现自我的机会。 在我们心里，一直都住着很多个不同的自我，其中一个可能酷爱运动，另一个却喜欢蜷着不动，一个或许爱好诗歌，一个却醉心于赚钱。 每一天，正是这些自我都在你的脑海里，不断地打来打去，消耗你的能量。 不过，正是微精通的存在，你才能发现，正是这些不同的自我，才构成了你的全部。 在开展不同活动时观察自己，在活动中，去体会活动带给你的感受，你也许会发现一个在公司里不苟言笑的自己，下班后也可能是一个会在街头，表演单口相声的口才达人。 「原来，我也是一个这么有趣的人呀。 」 当你不在试图压抑自己时，你心中的艺术家，也就慢慢地醒了过来，而你，将遇见一个全然不同的自己，这将会是多么的有趣呀。 以上，便是全书的内容。 很多人都深陷在「成功」的陷阱里，用一个个标准，或是各种数字，来衡量自己的一生，花了无数个小时，去追求一件事情的完美，却忘了去享受这件事情带给自己的美好体验。 其实，只要你乐意，无论是，画画、弹琴、写字、烹饪、园艺、缝纫……等等，你都可以试试看。 没什么好怕的，只要迈出第一步，你也能够做到，像微精通一样！ 祝好！ |
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