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胃是人体重要的消化器官之一，每天都要和我们摄入的食物打交道。可是往往很多人，饮食习惯并不好，比如饮食不规律，常吃辛辣刺激的食物，暴饮暴食等，从而造成胃病发病率很高，也很普遍。而且，很多人一旦患上了胃病，总是在感到胃部出现不适的时候，才吃几片药，一旦不适感消除了，就又不管不顾了，依然保持着不良的生活饮食习惯，最终导致胃病反复发作，变得越来越严重，甚至发生癌变。因此，有了胃病，我们一定要注意改掉不良的生活饮食习惯，而且平时要坚持养胃护胃。那么我们具体该如何养胃护胃呢？饮食调理是首选，这里我就介绍一些天然的小食材，经常用白开水泡点它们，坚持每天喝一杯，养胃又护胃。 1、陈皮普洱茶 陈皮普洱茶是由陈皮或者干桔皮，裹上普洱茶，共同冲泡的茶饮。陈皮有理气、化痰、健脾的作用，而普洱茶有养胃和胃的效果，还能在胃部形成一个保护膜，从而起到养胃护胃的效果，非常适合胃不好的人长期饮用。 2、大麦茶 大麦茶是一种谷物茶，它的性质温和，适合大很多人饮用。大麦茶有助消化增进食欲的功效，还可以解油腻，化炎消胀，调中止泻，对肠胃没有任何刺激性，还能对胃黏膜有很好的修复作用。如果消化道出现溃疡，可以大麦为主食，能平胃气，止隐痛。 3、红茶 红茶是通过发酵烘制而成的，并且茶多酚在氧化酶的作用下，收敛作用减弱，因此对胃的刺激性减少，这点与绿茶不同。因此，红茶不但不会伤胃，反而可以养胃，其中氧化的茶多酚有助于人体消化，加入糖或者牛奶的红茶，能起到消炎，修复胃粘膜的作用，对胃部溃疡有很好的食疗作用。除此以外，红茶还能解油腻，促消化，增进食欲。 4、桂花茶 进入秋季，桂花盛开，这种不仅好看，好闻的花材，还有很好的药用价值。桂花有有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可用来泡水，代茶饮，对食欲不振、胃寒都有很好的缓解作用。桂花茶的具体做法是，可以在药店买一些干桂花，每次喝时，取7-10朵，加入适量红糖，用热水冲泡，代茶饮。 5、丁香茶 丁香是一种非常漂亮的观赏花，它对于一些呕吐反胃以及疝气都有非常不错的疗效。丁香用来泡水喝，不仅能促进消化，还能改善消化系统的不适症状。尤其是健胃效果非常不错，可以有效缓解胃部胀气，恶心呕吐的症状，同时丁香茶中的丁香油和丁香酚能杀死幽门螺旋杆菌，而幽门螺杆菌是引起肠胃疾病的一大祸首，还有诱发胃癌的风险。因此，胃不好的人，常饮丁香茶，可以消灭幽门螺杆菌，同时起到养胃健胃的作用。 6、大枣茶 大枣有补气养血、健脾和胃的作用，对脾胃虚弱的人来说，可以改善其食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足等症状。将红枣炒黑后泡水，代茶饮，可治疗胃寒、胃痛。 （图文来自网络，如有侵权请联系删除） |
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