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人体中有一个非常重要的穴位——内关穴，中医专家介绍，内关是手厥阴心包经上的穴位，很明显，它是守护心脏的一个重要关口。如果我们每天常按此穴，可以有效缓解心律不齐。因此，常按内关穴对人体有很好的保健作用。 内关穴很好找。在前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。一种方法是将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。另一种方法是，那您可以攥一下拳头，这时，手腕关节处有两根筋突起，内关穴就在两根筋中间，距腕横纹三横指处。每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5～10分钟，每天2～3次，再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。 “虚则补之，实则泻之。”按摩内关穴还有补心健脾的功效，常按内关穴可以说是补泻兼得。心律不齐者，内关穴是 “益友”。 |
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