【原】2分钟学会如何正确煮豆浆！多加这1步，豆浆更香更顺滑，没腥味

哈喽大家好，这里是简食记！豆浆是很平价的保健品，早上喝一杯是一件很美妙的事，听着舒心的音乐，一家人喝着自己做的豆浆，一天的好心情随之而来。可是豆浆如果煮不好的话，会起到反作用！

您知道它怎样搭配才更有营养吗？怎样煮才会更健康吗？相信很多人都不知道，都是蒙圈状态，别急，简小厨给您一一道来，教您做最健康，最好喝的豆浆，一起看一下喽……

豆浆搭配最合理的几种原料：

1：按照5：1的比例加入黑豆和黑芝麻，打出的黑豆浆，营养价值非常丰富。

2：加入红豆和红枣，红枣必须要腥去核，非常适合女孩子，枣香味很浓，别提多美味了。

3：加入三米和燕麦，三米是指黑米，糙米，小米再搭配上燕麦和豆浆，非常养生且有很强的饱腹感，适合减肥的人群。

4：加入枸杞，处理好的黄豆和枸杞，直接打成豆浆即可，具有美白和减肥效果。

5：加入核桃和花生，生花生不需要去皮，泡发后直接和豆子 生核桃打成豆浆即可，既养生又养胃，非常不错。

想要豆浆喝的健康，还应该注意以下几点，这里是知识点，认真学习哦……

第一：忌空腹喝豆浆，因为豆浆中的蛋白质会转化为热量，身体无法吸收，正确做法是，先吃点东西再喝。

第二：忌未熟就喝，这是一件很可怕的事情，未熟的豆子会给身体带来不利影响，所以说任何豆制品一定要成熟，在食用。

第三：忌过量多喝，豆浆虽然很好营养很高，一定不要多喝，会造成消化不良，适量即可。

简单4步煮出浓香顺滑的豆浆：

1：豆子必须要提前浸泡，很多人都是直接就煮，这是不对的，不但影响口感，营养价值不能彻底激发出来。

2：豆子泡好后，要蒸熟再煮豆浆！很多人只做到了泡发这1步，其实还应该蒸熟，一定要多加这1步，因为这样煮熟的豆浆没有一点腥味。

3：还有一种更顺滑的方法，就是豆子在泡之前，给其剥掉外皮再泡，这样煮好的豆浆比带皮的更丝滑可口。

4：最后一个传统做法，煮好的豆浆用滤网过滤掉渣子，这样做虽然简单，但是营养会随之流失很大一部分，慎用。

只要2分钟就能学会正确煮豆浆等的方法，您get到了吗？学会窍门，做饭其实很简单。这里是简食记，每天更新美食，做菜技巧，欢迎点赞，转发，关注，感恩阅读，成长的路上感谢有您的陪伴，愿您开心快乐每一天……