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这个问题我们问了很多学员，给出的答案有很多种，我们也了解到如此多样多彩的跑步理由，但是仔细分析，这些跑步理由可以分为几个大类，给大家列举一下，也许能让从来没有跑步习惯的你，产生跑步的冲动：  1、跑步让人健康长寿 这个是大家的共识，很多已有的研究成果也表明至少适量运动能让人增强抵抗力，从而避免更多疾病风险，为了让自己更加健康，你也有必要多跑跑，这是最普遍的理由之一了。 2、跑步让人享受独特的精神自由。 一个人在社会中被各种角色和繁杂的事务切割成碎片，比如在家里需要照顾孩子，需要照顾家人；在工作中需要照顾合作伙伴，需要集中精力解决问题，需要和各种人打交道；在团体中可能又是一名领袖，需要带领大家做各种活动，这样的过程中，他会逐渐失去跟自己独处的时间和感觉，忘掉内心那个需要被关注的，永远长不大的自己。 跑步给人独处的机会。在一步步的转换支撑中，一个人只有和自己的呼吸，跑鞋，心跳相伴，自然会冒出很多平时不会听到的心声和想法，他开始更贴近自己，这种独处的自由感，只有跑步的人才能懂。  3、团练给出的归属感。 除了独自跑步的精神自由，还有和大家一起跑步产生的独特归属感。就像一起打仗的战友，一起考试的同学，一起跑步的人会感受到“一起吃苦的幸福”，一起流汗，一起感受艰辛，一起交流训练的心声，这会让人产生独特的归属感，这是任何其他的非运动团体给不了的。  4、升级的快感。 跑的时间久了，自然会关注自己的跑步成绩和时间。这次跑了二十七分钟，下次我看看能否进步一分钟，下次进步一分钟，我下下次能不能进步两分钟，每次的进步都会让跑者感受莫大的快乐，这就是一点点升级的快感，没有什么比眼睁睁看到自己的进步更快乐的事情了，跑者的身体像是跑者的作品，每一次跑步，都在锻造这个优秀作品，这是所有参加比赛的人都有共鸣的事情。  现在，你对跑步有一点点心动了吗？
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