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老年忌亢奋，清静度光阴。 莫发少年狂，名利如浮云。 老要服老，多保养，寿命长。 86岁，在现代医学水平下，是容易超越的生命大限，是许多科学家都大大超越的年龄，是有免费优厚保健条件人群很容易跨越的年岁。然而，在这个年龄的老干部却“到岁数”了。享受上将待遇的文艺干部突发脑梗塞后去世，我总结出给吾辈的五个警示： 1、不要“坚守”岗位 国家规定的退休年龄对不同性别，工种，职务是50～70岁，意味着超过这个年龄段，国家不要求其工作，因此不必要“坚守工作岗位”，要相信自己的去职，天不会塌下来，比自已年轻的人会做得更好。退而不休，自己得不到休息，过度劳累，就难得长寿。 2、不要勉强从事创造性脑力劳动 老干部自己说，半个世纪前写西游记歌词时，搅尽脑汁才想出“敢问路在何方，路在脚下。”，而现在他已年逾古稀，还要搜索枯肠地从事“创作”，必然勉为其难。 人类创造性思维是受脑细胞和心脑功能限制的，青年，中年生理资质富强，创造力也强，随着机体耗损，免疫功能缺失，人也就不适合于创造和研究。 我们工程界的人到这个年岁多数只做导师，利用自己的知识引导年轻的人探索新的领域，而不是仍旧独自创作。 3、不要参与情绪亢奋的社交活动 老干部去世前不久，还频繁出席评审会，评价会，颁奖会，综艺演出，镜头中的他眉飞色舞，激情澎湃，须知这些情绪都会刺激肾上腺素水平升高，加快心律，突发心梗是迟早的事，所谓“玩命”是也。 4、不要频繁旅行 老年人生活要规律，宜深居简出，或“宅”或“蜗”。频繁变化居所，环境和气候甚至气味都会产生不适，引发睡眠障碍，倘若旅行並不是为休养，而是参加夜生活，必然造成睡眠质量下降，心脏休息不足，极易诱发疾病。而老年人连感冒都是难以承受。 5、淡泊名利 我必须在此说明，这一警示丝毫没有批评谁的意思。但是频繁的受邀出席演艺界的话动，都是因很有“名气”，而且许多活动还有“出动费”，“评审费”，“车马费”等名目不寡的收入。客观地说，是被“名+利”的十字架压垮的。看看我们的“两弹一星”元勋，他们就很少在公众和媒体露面。因此淡泊名利，也是寿星们的秘笈。 一家之言，请勿对号入座。 身体健康，自己之福，家人之幸。 生命可贵，科学利用。 逝者之鉴，性命换来，我辈须慎重待之。. |
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