头条号太极浮屠

气根在腹，动如行云。内肱，就要有内动。内动有了，内劲得以生成。小腹真正活了，能撑弹后腰，一个吊弹，后腰就撑开了，后腰有了支撑，整个人就内壮了。小腹向上一弹，还能分撑左右肋条。往左弹，则左肋开。往右弹，则右肋张。腹腔内壁很光滑且富余弹性。旋腹时，内动要温柔饱满，云力行驶，缓缓运之。动起来，每一劲，都由里到外的运出来。开始不习惯，看起来很笨，这是内动与外形没联系上，不要着急，要缓慢的，如云般推进行驶，慢慢建立联系。磨劲，有些像擦玻璃，每一掌力，都是腰力。每次练完拳，两条腿发热，周身里外融融温温，一身畅快，这个劲就走对了。腹内有团气，你看小孩子，肚子非常有弹性，声音洪亮，突然打你一下，又快又脆，想都不想，这是身上过来的东西。慢动，是为了把内动调出来，为我所用。保内，就是保身