脾虚该如何快速恢复？

脾虚的人很多都是几十年的老毛病，而且很多人都判断不好自己的体质，随便听别人说什么药好用就自己也买来用，殊不知每个人的体质都是有很大的差异，别人适合的不一定符合你，即使症状相似也不一定都是同一个原因。

脾虚只要我们采取合适的手段，一定的自律（忌口！运动！不熬夜！）尤其是现在的年轻人，脾虚的不在少数，正因为现在的诱惑太多，美食，冷饮，熬夜，又不爱运动，体质就这样慢慢拖垮。

那么脾虚的人到底该如何调理才能快速恢复呢？

首先，脾虚是慢性病，我们要转变自己的意识，不要想一劳永逸，呵护我们的脾胃健康是一辈子的养生任务，脾胃好的人一般都是长寿之人。那么在这里推荐一些效果不错的中成药，仅供参考。

（1）人参健脾丸

人参健脾丸是非常常用的健脾药，方中重用人参，人参补益脾气的效果也是不错的。睡眠平时浅而且多梦，手脚平时容易发凉，平时还爱掉头发，那么这时候就可以试试人参健脾丸。

这个药性质温和，适合长期服用。并且能够健脾益气，参湿止泻，还有理气消食的功效。

（2）温脾止泻丸

有一类脾胃病患者，平时年老体弱，久泻不止，腹痛绵绵，大便多清稀甚至有黏液带血，大便有时候就像淘米水一样，吃得少容易腹胀，腰酸乏力，说明这类患者脾寒阳虚很严重，这时候就可以用温脾止泻丸来温中散寒，健脾止泻。

（3）补中益气丸

补中益气丸是很好的补气中成药，气虚体质，月经总是爱提前，月经淋漓不尽；平时走不了几步就大汗淋漓，喘不过气，都需要补气。那么除了吃补中益气丸还可以在平时多吃一些白色的食材，比如山药（补气佳品），银耳，白扁豆，黄芪等。