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【按】:这篇文章的作者是视频课程的第一位学员。两年前，身体状况非常糟糕，同时患有糖尿病，高血压，痛风，眩晕症，生殖障碍等多种疾病，两年多以来，凭着自己的自律以及微信视频的纠偏辅导，不仅使这些症状消失殆尽，而且还带动身边很多人一起加入了站桩的队伍。下面，我们一起来看看他的站桩历程。  图片发自简书App 我是重庆渝中区的一位机关工作人员，从事招商接待工作，现年61岁，由于身体情况非常不好，经常住院，所以不得不在四年前提前退休。虽然我治病不用花自己的钱，但医院经常下的病危通知书，给自己，女儿和亲家等几个家庭带来了灾难性的折磨。多年注射胰岛素，还是阻止不了诸多并发症的产生；已记不清多少次，由于突然晕倒而被紧急送到医院；痛风，颈椎，腰椎疼痛更是如影随形；夫妻生活早已成奢望········  图片发自简书App 也许是命不该绝，在决定跟随鲍老师练习站桩之前，也了解过这方面的信息。遇见过几位“大师”都炫耀他们的师父如何厉害，师爷如何厉害，那时候我对站桩一窍不通，也分辨不出他们所说的一大堆名词是真是假，可看他们自己或挺着个大肚子，或瘦得不成人形，要不，就是两眼无神，一副老态龙钟之状，我也就毫无兴趣了。无意中看到百家号推荐的一个练功视频，龙精虎猛的，顿时燃起了我的希望。  图片发自简书App “我不是大师，也不是医生，不懂穴位，也不懂解剖，我只会教你一套完整系统的练习功法，并经常督促辅导你的练习，让你在病魔来临时有雪中送炭的温暖，当你身体康健时，有锦上添花的愉悦，仅此而已”。两年前第一次交流鲍老师的话我还记忆犹新，也正是因为这朴实诚恳的话，让我觉得安全踏实。至今，两年过去了，以我的身体状况，期间经历过多少酸痛，自不必言。耗费了老师多少心血，感怀在心！  图片发自简书App 如今，我在练习“丹田功”的时候，已能用手感觉到丹田的鼓荡；在练“大龙功”时，也能用手感觉到尾闾的转动；虽然这些体相还刚刚出现，但对于我来说，不仅宣告着我已彻底摆脱了曾经病魔，而且我正在由祛病，养身到强身，健体的方向迈进。深深体会到：脊柱各个节点不充分打开，脊柱就不可能获得完整的松活，五脏六腑得到的滋养就很有限；丹田的先天功能不被唤醒，人体的消耗的元气就不可能得到补充，随着年龄的增长，病痛肯定越来越多；有了“胎息”练习作为后盾，就不用担心肾精的亏损。  图片发自简书App “站桩，是为人服务的。人体是个有机的整体，所以站桩的练习得尊重人体的客观规律”。现在我深刻领悟到这句话的价值所在。肩胛的骨缝不松开，就不能体会到“虚领顶颈”的真正含义；双肋的骨缝没有打开，横膈膜就很难有效松开，气沉丹田只能是一种假想；髋关节和后胯没打开，所谓的“圆裆落胯”只能是靠臀部的下坐，而借助腿部肌肉来维持而已；膝盖在外撑的同时没有进行“内裹”，腹股沟就很难真正获得放松，身体的重量也就不容易彻底地沉入地下。身体没有完整的撑拔通透，养身，强身的效果自然也就大打折扣。  图片发自简书App 不仅“丹田功”和“大龙功”很少有人练及，就是完整的“撑筋拔骨”和“筋骨盘练”也极少见到，网上那些十万，二十万块钱所谓的“洗髓功”“强肾功”“龟息”等功法课程，也只是从完整的功法体系里断章取义的截取而已。如今每个夜晚，当很多人忙于酒席或牌局做所谓的努力时，我带着家人于书房中享受站桩的酣畅；每个清晨，当很多人睡眼惺忪，精神萎靡时，我带着之前的同事在林荫里盘练筋骨·········正应了鲍老师那就话：之前的站桩是给我的生命雪中送炭，如今的站桩，是给我的生活锦上添花。 ============================ 本文作者，江万里，重庆市人。 ============================ |
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