肾能力稀烂的男人，脚上“跑不了”3个毛病，不信就低头瞅瞅

肾脏是人体重要器官，对人体免疫系统、运转系统有极其重要的作用，一旦出现严重受损如尿毒症，将会严重危及健康甚至生命。如果肾脏受损的话，还会影响到其他器官，导致心脏、肝等也会逐渐萎靡。对于男人来说，肾脏还直接关系到房事能力。因此在生活中要注意保护肾脏，从作息、饮食、房事频率多方面做好控制。

肾脏是否健康，可以多方面观察，其中有一个比较明显的部位就是脚部，肾好的男人，脚上一般是不会有下列三个表现的。

一、脚指甲上的月牙很少或者就没有

指甲上的月牙反应的是指甲的生长速度，月牙越多，说明长得越快，身体越健康。同样要是月牙越少，说明身体健康越不乐观，肾气不足，无法为身体提供足够的阳气来保护，身体吸收的营养也不够，简单来说就是肾有点虚。

二、脚后跟着力不均匀

脚部的健康代表着身体的健康，代表着肾脏的健康，脚后跟是肾经经过的地方，会反应肾脏的健康程度。如果穿鞋子脚后跟磨损最严重，这是因为很多时候走路是脚后跟着地，受力点在脚后跟，说明整个脚掌无力，不能有效发挥脚背的弹性，说明肾脏已经受损或者虚弱。

三、小拇指又细又短

小拇指也是肾经通过的地方，如果发生异常，也代表着肾脏发生了变化。正常的小拇指是很粗厚肥实的，但是如果一段时间下来发现小拇指变得无力、瘦小，说明肾脏受损，没有足够的营养物质来供养肾经，导致肾经相关的部位都会出现不良的变化。

假如自己身上没有这三点，那么说明身体还是可以的，假如有这三点，那就说明是肾虚，需要及时改善作息时间、饮食习惯，控制房事频率，适当增加运动，多管齐下，才能恢复肾脏的健康，男性朋友也可以吃以下食物补补：

一、木瓜

大家都认为木瓜是女性丰胸用的，但是不知道木瓜还有补肾的作用吧？准备好需要的材料木瓜、米酒、砂糖，将木瓜切片和米酒、砂糖一起放入容器内就可以了，泡半个月左右就可以喝了，想补肾的男性朋友可以试试。

二、枸杞子配海萃人参

用海萃人参和枸杞做一道茶，做法很简单，材料也都是生活中常见的，只需把两样材料放到杯子中，加开水泡几分钟就可以喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟没什么问题，下面教你做法：

海萃人参1g，枸杞15粒，放入杯中倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。