少林武八段锦 医护推荐版

         既不失原貌，又兼顾身体素质，配合牧羊曲，别有滋味。

少林武八段锦，是门派传承和创新的优秀功法。少林武八段锦包括八个动作，分别为“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”、“调理脾胃须单举”、“五劳七伤向后瞧”、“摇头摆尾去心火”、“双手攀附固肾腰”、“攒拳怒目增气力”和“背后七颠百病消”，与古老相传的八段锦养生理念一致，承载了内经“导引按跷”的理论体系，具有锻炼人体脏腑和经络的作用。同时少林武八段锦在少林寺内部的传承过程中，逐渐的融入了少林武僧、少林高僧的体悟，也就是少林武术的技艺和思想，尤其是少林内功的融入，大大提高了少林武八段锦的养生疗效。经过少林寺历代高僧的不懈努力，少林武八段锦在原有动作的基础上，不断演化改进，最终形成了我们现在所见到的“少林武八段锦”版本。

     少林武八段锦，出自少林易筋经，简单的八个动作，蕴含着大的智慧，丰富的技术和技巧。通过练习少林武八段锦，可以充分锻炼骨盆及其周围肌群，并逐渐协调周身肌群，最终达到武术内功的最高境界，完美诠释武术内功的真意。