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2019-07-23 14:07 华人号：文化百科前美国总统夫人巴巴拉·布什，曾向卫斯理学院的毕业生们优美的讲述： “你们将成为医生、律师或商务领袖，同你们所肩负的责任同样重要的是，你是人类的一员，人与人之间的关系，家庭的关系是你要进行的最重要的投资。一个家庭的幸福感，一个社会的幸福感，并不取决于白宫里发生的一切，而取决于你自己家里所发生的一切。” 家庭是社会的基石，关于家庭建设影响力最大的一本书是史蒂芬·科维博士的《高效能家庭的7个习惯》。史蒂芬·科维博士是美国学界的“思想巨匠”，入选“影响美国历史进程的25位人物”，并被《时代周刊》评为人类潜能的导师。 他在写这本书的过程中遇到了一个巨大的困难：纠结要把多少自己家庭的挫折、故事、成就分享给大家， 要保留多少的隐私。最终，他决定毫无保留的分享七个习惯的家庭故事，鼓励自己的孩子在书中使用原名，目的是为了不同的人能在各种各样的家庭中运用这七个习惯。 《高效能家庭的7个习惯》： 习惯一：积极主动，可以成为改变关系的动力。 习惯二：先有目标再行动，建立家庭使命宣言。 习惯三：要事第一，在家庭的世界中建立人际关系。 习惯四：双赢思维，从“我”到“我们”。 习惯五：先理解别人，再寻求别人的理解。 习惯六：协作，通过庆祝差异改善关系。 习惯七：不断革新，通过传统建立家庭精神。 这七个习惯，每个习惯都对家庭有益，更在根本上改善了我的人际关系。练习下来，我触动很大，有三点经验可以分享给大家。 爱不仅是一种感觉，爱是一个动词 不爱了，怎么办？ 一个人曾在演讲上问史蒂芬·科维博士：“我和妻子有三个孩子，我们都很爱他们，但我发现，我不再爱我的妻子了，怎么办？” “去爱她。”史蒂芬·科维博士说。 “你这个人有什么毛病，我都告诉你，我不爱她了，没感觉了。” “那你更要去爱她。爱不是一种感觉，爱是一个动词，去倾听、去理解、去赞美、去同情，去为爱付出牺牲，去选择爱她。“ 第一次听到这个理论的时候，我很疑惑。 都没感觉了，怎么去爱她？ 爱可以选择吗？什么叫爱是一个动词？ 我困惑了很久，直到有一天，我想起了认知失调理论，我才真正理解了：没有感觉的时候，怎么去爱一个人。 认知失调理论认为，当你的行为和你的认知不相符合的时候，你的内心会产生一种巨大的失衡，这种失衡会让你感到不安、难受，要想改变这种失衡带来的难受，你必须要改变你的认知或行为，你的内心才会重新恢复平衡。 有一个心理学家，曾经遇到一群很调皮的小孩，天天都在他门口吵吵闹闹，每天都玩得很开心。有一天，心理学家实在受不了，就冲出去和小孩说：你们今天在这里玩，我给你们多少钱。小孩们开心接受了，玩了一天。第二天，小孩们又来了，心理学家给的钱只是第一天的一半，小孩们玩的没那么开心了。第三天，心理学家不给钱了，小孩直接走了。从此，小孩再也没有来他门口玩。 其实，在心理学家给小孩钱之前，小孩们已经在他家门口玩了十多天，而且没有一分钱。 但当心理学家让小孩认为，在家门口玩就是为了钱的时候，小孩们的认知改变了。在这里玩的理由从很开心变成了挣钱。当心理学家不给钱的时候，在家门口玩的行为和赚钱的认知产生了冲突，小孩的内心产生了一种巨大的失衡，要想恢复平衡，只有使认知和行为相符合。小孩的认知是挣钱，行为是在家门口玩，没有钱，只有选择改变行为，不在这里玩，小孩的认知和行为才会恢复平衡。 心理和行为会相互影响，改变你的认知，就能改变你的行为。 同样，改变你的行为，也能改变你的认知。 当你觉得不爱他的时候，你不断的去做出爱他的动作，你的认知（我对他没感觉了）和你的行为（爱的动作）会让你的内心产生巨大的失衡，这个时候，如果你一直坚持爱的动作，不改变你的行为，认知失调理论就会迫使你改变认知，由”我对他没感觉了“变为”我其实很爱他“，你的内心才会恢复平衡。 当你没感觉的时候，如果你真的想爱他，你可以爱他。 爱不仅是一种感觉，更是一种选择，选择去做一系列爱的行为。 斯科特·派克说：“爱既是意愿，也是行动，意愿意味着选择。我们不是被迫去爱，而是选择去爱，不管我们多么想去爱，如果不付诸实施，那就是不爱。” 爱不仅是一种感觉，更是一个动词，是一系列选择去爱的行为。 像建立企业使命一样，建立家庭使命宣言 企业遇到重重困难的时候，什么使人们凝聚在一起，和企业共度难关？ 企业的文化、价值观和使命。 史蒂芬·科维说：”如果你们的公司岌岌可危，你们一定会尽己所能去挽救公司，最终你们一定会找到解决办法。同样的逻辑可以运用于你们的家庭关系。” 如果把家庭比作企业，在家庭遇到挫折的时候，在我们彼此没有感觉的时候，使我们度过难关的就是家庭的文化、价值观和使命。 我们要像建立企业使命一样，建立家庭的使命宣言。我们需要把对彼此关系的看法，角色的期望，价值观等综合在一起，建立共同的价值观，使得每个家庭成员拥有处理家庭生活的共同原则。 共同原则的建立，我们需要问彼此以下问题： 我们希望成为什么样的生活伙伴？ 我们要怎么处理彼此的不同之处? 我们要怎么处理经济问题？ 我们想成为什么样的父母？ 我们怎么跟每个人的家庭保持良好的关系？ 我们如何向对方让步？ ...... 当我们把这些问题都讨论清楚的时候，就算我们偏离了目标，甚至生活突然陷入了低谷，也没有关系。家庭使命宣言会像指南针一样，让我们拥有重返正轨的勇气。 为家庭使命宣言配置资源 很多人说家庭很重要，每天却花10多个小时在工作身上，5分钟在伴侣身上，我一点都不相信他们所说的话。 不管他们认为家庭有多重要，认为孩子有多重要，伴侣有多重要，他们不把时间花在这些事物身上，这些事物就一点都不重要，家庭使命宣言更不可能实现。 这让我想起克莱顿·克里斯坦森教授所说的资源配置理论。你的战略与你所说的一致吗？ 索诺声公司是一家生产超声波诊断仪的公司。公司推出了两种诊断仪，一种掌上型，一种笔记本型。公司的老总想验证掌上型的市场潜力，就跟着公司业绩最好的销售去做客户拜访。在做客户拜访的过程中，销售根本就没有把掌上型的诊断仪拿出来，一直都在推笔记本型的，就算老总再三提醒销售推广掌上型，销售都不为所动。 为什么？ 销售从笔记本型诊断仪中得到的提成比掌上型高很多。公司在战略层面认为掌上型很有潜力的时候，却在战术上根本没有为掌上型配置资源，掌上型的销售在执行层面就永远不可能实现。 家庭也同样如此，如果你认为爱的动作很重要，家庭使命宣言很重要，却不为它配置资源、时间、精力，你就是在进行自我欺骗。 你的资源不是用在已经决定的战略上，战略就不可能实现。 你认为家庭很重要，你就要为家庭使命宣言配置资源。 为家庭使命宣言配置资源，我们可以通过两种方法：1.每周一次家庭时间。每周至少要有一个晚上和家人聚在一起，召开家庭会议，检查我们的日程，看看最近有什么事情要做，给彼此建议， 并做出决定。2.一对一时间。和家庭中的每位成员有个一对一的时间，一对一的时间对彼此来说非常的重要，可以使彼此有时间坐下来，仔细思考计划，一起创造性的规划未来。 《高效能家庭的七个习惯》整本书其实在告诉我们，家庭是一切人际关系的基石，为了使家庭幸福美满，我们需要建立一系列爱的动作，建立家庭使命宣言，并且检查我们的资源配置是否符合我们的家庭战略。但整本书更提醒我们：家庭是我们的首要之事，我们的任何身份都能被取代，除了在家庭中的身份。 一个临终关怀的护士，在Ted演讲中提到，当临终的病人被问到是否还有一些遗憾，如果来生能做出改变的时候，你希望改变什么？大多数人都说了这样一句话：我希望我没有那么拼命的工作，而可以把更多的时光和爱的人在一起。 家庭第一，工作第二，你真的做到了吗？ End （陈菜芽爱你呀：爱是一种能力，需要你我一起学习知识、付出努力。） 参考资料 [1].史蒂芬·科维《高效能家庭的七个习惯》 [2].克莱顿·克里斯坦森 《你要如何衡量你的人生》 [3].候玉波《社会心理学》 [4].布罗妮·瓦尔《人在弥留之际的五大憾事》 |
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